100 päivää kesää!

Tästä kesästä on tulossa tähän mennessä kaikkein tapahtumarikkain! Nautit sitten ulkona treenaamisesta, porrastreeneistä, joukkuelajeista, vesiurheilusta, tenniksestä, golfista, salitreeneistä tai ryhmäliikuntatunneista, on GoGolla tänä kesänä jokaiselle jotakin!

Haastattelussa myös GoGon Program Director Vuokko Vähätalo. Vuokko on vastuussa kesän ohjelmasta ja kertookin nyt blogin lukijolle ensimmäisenä, mitä hauskaa kesällä on luvassa!

Zumbaa!

Kesä 2014

Toukokuu 

La 2.5 Uusi Beach Body -jatkokurssi starttaa GoGo Cityssä!

Ma 12.5 Lihaskuntotestit GoGo Hermiassa klo 16.30.

Ti 13.5 Cooper- ja kävelytestit GoGo Hermiassa klo 17.30.

To 15.5 Anssi Kankkosen golf-kurssi klo 20-21.00. Hinta 20e GoGon jäsenille.

La 17.5 Family Funin kevätjuhla GoGo Hermiassa klo 10.15.

Ma 19.5 KESÄLUKKARIT ALKAVAT! Lisäksi GoGo Cityn MuscleBeach avataan 7. kerrokseen!

Ma 19.5. Kesän avajais Pyöräily Pyhäjärven ympäri. Lähtö klo 16.30 GoGo Parkista.

Ke 21.5. GoGo Cityn 10v synttärit, tapahtumaa koko päivän!

To 22.5. GoGo Splash-vesijuoksu klo 16.00

To 22.5 Aitajuoksija Lotta Haralan juoksutekniikka klo 18 ja kehonhuolto klo 19. Kokoontuminen GoGo Parkin edessä.

La 24.5. GoGo Likkojen Lenkillä

La 24.5 #100DAYSOFSUMMER -kesäkampanja starttaa! Kerää pisteitä muun muassa osallistumalla kesätapahtumiin ja ryhmäliikuntatunneille! Ansaitse mahtavia palkintoja!

Ma 26.5. Tenniskurssi klo 18-19.30 (osa 1) Hinta 10e (sis. 2 kertaa) GoGon jäsenille.

Ti 27.5. GoGo Pesis klo 18-19.30 Eteläpuistossa

Ke 28.5. UKK Instituutin Lihaskunto testit klo 17.00 GoGo Parkissa

Ke 28.5. Tenniskurssi klo 18-19.30 (osa 2)

To 29.5. Hyväntekeväisyys jumppamaraton klo 12.15-16.45 GoGo Parkissa. Liput 10e. Hyväntekeväisyysjärjestöksi valittiin Kehitysvammaisten Tukiliiton Malike (matkalle liikkeelle keskelle elämää) joka mahdollistaa liikuntarajoitteisten lasten sekä aikuisten liikkumisen erilaisin välinein. Vaikka et pääsisi itse paikalle, voit osallistua hyväntekeväisyyteen lahjoittamalla 10e vastaanottoon.

Kesä Tampereella!

Kesäkuu

Ma 2.6. Cooper- ja kävelytestit klo 18.00 Pyynikin Urheilukentällä

To 5.6. Päivin Pyynikkitreenit klo 10.00

To 5.6. Splash-vesijuoksu klo 16.00

To 5.6 GoGo Melontakurssi klo 17-20.00 (Hinta 10e)

La 7.6. Spinning tutuksi klo 11.00 GoGo Parkissa

La 7.6. Testaa kuntosi! Beep-testi sekä lihaskunto-/liikkuvuustestit klo 14.00 GoGo Parkissa.

Su 8.6. GoGo Ratsastus klo 12-13.00

Ma 9.6. GoGo Yleisurheilukoulu klo 18.00–19.00

Ti 10.6. GoGon Pesis klo 18.00–19.30

To 12.6. Päivin Pyynikkitreenit klo 10

To 12.6. GoGo Melontakurssi klo 17-20.00 (Hinta 10e)

La 14.6. BodyWeight Training klo 9.15  GoGo Parkin edessä

La 14.6. PuistoJooga klo 10.30 GoGo Parkin edessä (oma matto tai pyyhe)

Ti 17.6. Golf-opetusta Anssi Kankkosen johdolla klo 19.00

Ti 24.6. Vesihiihtokurssi klo 17.30–20.00

La 28.6. BEACH&FUN klo 10.00 Pyynikin rannassa

Ma 30.6. GoGo Yleisurheilukoulu klo 18.00–19.00

Futista!

Futista!

Heinäkuu

Ti 1.7. GoGo Pesis klo 18.00–19.30

La 5.7. Tour De France -spinning klo 10.00–12.00 GoGo Parkissa

La 5.7. Cheerleading-kurssi klo 14.00–15.00 GoGo Parkissa

Ma 7.7.-Pe 11.7. International Week @ GoGo

Su 13.7. GoGo Ratsastus klo 12.00–13.00

To 17.7. Golf-opetusta Anssi Kankkosen johdolla klo 19.00

La 19.7. PuistoJooga klo 10.30

Ma 21.7. GoGo Yleisurheilukoulu klo 18.00–19.00

Ti 22.7. GoGo Pesis klo 18.00–19.30

Ke 23.7. Vesihiihtokurssi klo 17.30–20.00

To 31.7. Kirkkovenesoutu-kilpailu Viikinsaaren ympäri
klo 17.00–19.00

Pesäpalloa!

Elokuu

La 2.8. BodyWeight Training klo 9.15

La 2.8. PuistoJooga klo 10.30

La 2.8. Spinning® tutuksi klo 11.00 GoGo Parkissa

Ma 4.8. GoGo Yleisurheilukoulu klo 18.00–19.00

Ke 6.8. Golf-opetusta Anssi Kankkosen johdolla klo 19.00

Su 10.8. Hämeenpuiston Puistofi esta

Ti 12.8. GoGo Pesis klo 18.00–19.30

La 16.8. Miekkailu-kurssi klo 10.00–11.30

Ma 18.8. GoGo Yleisurheilukoulu klo 18.00–19.00

Ti 19.8. GoGo Purjehduskurssi klo 17.00

Pe 22.8. GoGon perinteiset Golf-kilpailut klo 13.00 (Yhteislähtö Nokia River Golfissa)

La 23.8. GoGo Ratsastus klo 11-12.00

Ti 26.8. GoGo Pesis klo 18.00–19.30

Ke 27.8. Futispeli henkilökunta vs. jäsenet klo 18.30–20.00

La 30.8. GoGo Hyvinvointipäivä

La 30.8. Testaa kuntosi! Beep-testi sekä lihaskunto-
/liikkuvuustesti klo 14.00 GoGo Parkissa

kirkkovene

Lisäksi joka viikko kesän ajan:

PARK

Ma 17.00 Juoksukoulu

Ti 18.30 Porrastreenit

Ke 17.00 PuistoGritCardio (30min)

Ke 18.30 PuistoFutis

To 17.00 Jääkäri Joonan BootCamp

To 17.00 Kirkkovenesoutu

Pe 11.30 PuistoKahvakuula (30min)

CITY:
TI 16.30 MucleSpinning 45(min)

TO 10.15 MuscleSpinning

PE 17.00 MuscleSpinning

HERMIA:

Ti 17.00 Juoksukoulu

Vuokko, miksi ohjelmaa on luvassa niin paljon, eihän kukaan millään ehdi niihin kaikkiin yhdessä kesässä?

– Totta! Millään ei voi ehtiä kokeilemaan kaikkea, mutta jotain on aina jätettävä ensi kesäänkin, eikö vain! 😉 Haluan, että kaikki varmasti löytävät kesän tapahtumakalenterista jotain mitä eivät ole kokeilleet aikaisemmin. Parasta näissä tapahtumissa on hauskan pidon lisäksi myös uusiin ihmisiin tutustuminen sekä mukava yhdessä olo.

Mitä tarkoittaa 100 Days of Summer -kampanja? Mistä se on saanut nimensä?

– Tästä kampanjasta tulee huippu! Kesälukkarimme kesto on juurikin tuon 100 päivää! Kampanja kannustaa kokeilemaan rohkeasti eri lajeja. Monipuolisuus ja vaihtelevuus treeneissä on valttia. Kerron lisää vähän lähempänä, valmistautukaa henkisesti keräämään pisteitä kaikesta kivasta, mitä kesän ajan ehditte tekemään! Pisteet toki ansaitsevat huippupalkintojakin 😉

Kuulostaa lupaavalta! Kiitos Vuokko.

5 Comments

  • Tiia commented on 12.5.2014

    Moi!

    Muistan nähneeni tarkemman ohjelman juoksukouluille jossain, mutta en löydä sitä nyt mistään (tai sitten muistan väärin :D), eli että minkälaisia painotuksia milläkin kerroilla on. Olisiko sitä mahdollista saada nettisivuille, tänne blogiin ja/tai Facebookiin? Itseani kiinnostaa erityisesti Hermian juoksukoulu, mutta haluaisin vähän tietää etukäteen minkälainen treeni on tulossa.

    Kiitos!

    • GoGon Blogi commented on 13.5.2014

      Moikka! Varmasti saadaan aikataulu esille ennen ensimmäistä kesän juoksukoulua. Lisään sen tänne kommentiksi pian!

      • GoGon Blogi commented on 21.5.2014

        Eli GoGo Hermian juoksukoulu on tiistaisin klo 17.
        20.5. Tekniikka ja rytmi
        27.5. Vauhtileikittely
        3.6. Lyhyet vedot (salaman nopeasti)
        10.6. Pitkät vedot (nopeuskestävyyttä)
        17.6. Mäkitreeni (juoksuvoimaa)
        24.6. Tekniikka ja loikkaharjoitteet

  • Outi commented on 12.5.2014

    Moi

    En ole gogo:n jäsen, mutta voinko osallistua silti 29.5. järjestettävään hyväntekeväisyys jumppamaratoniin?

    Outi

    • GoGon Blogi commented on 13.5.2014

      Moi Outi! Voit osallistua silti, käyt vain ostamassa itsellesi lipun GoGo Parkin vastaanotosta!

Comments are closed