GoGon syksy 2017

GoGon syksyn syyslukkarit alkavat maanantaina 28.8. ! Syyskausi tuo mukanaan paljon uutuustunteja sekä GoGo Cityyn upean Lämpösalin. Ryhmäliikuntaan utuuksina lisätään mm....

Lue lisää »

Ihana lämpösali GoGo Cityssä

GoGo Cityn yläsalissa on nyt uusi, ihana lämpösali! Tuntien lämpötila ei nouse yli 30 asteen, joten ahdistavaa kuumuutta ei tarvitse...

Lue lisää »
gogo_tappara

Vältä nämä 4 virhettä treeneihin paluussa

Blogin vieraskynään tarttui Jouni Viitanen, GoGon yhteistyöurheilija ja Kilpa-aerobicin kaksinkertainen maailmanmestari. Tässä postauksessa Jouni muistuttaa välttämään nämä 4 yleisintä virhettä, joihin...

Lue lisää »

Lataa myGoGo!

GoGon oma sovellus, myGoGo, on vihdoin täällä! Sovelluksen avulla seuraat treenejäsi kätevästi, voit pyytää ystäväsi tutustumaan ilmaiseksi, pysyt kartalla ajankohtaisista uutisista...

Lue lisää »

Juoksutreenien ohjelma

GoGon juoksutreeneihin ovat tervetulleita kaikki, sillä ohjelmaa sovelletaan aina oman tason mukaan! Juoksutreenit ovat hyvää vaihtelua peruslenkkeihin myös kokeneneille juoksijoille, jotka tähtäävät...

Lue lisää »

Uutuus: BoxMaster!

GoGo Parkiin on saatu uusi, mahtava apuväline nyrkkeilytreeneihin: BoxMaster! Joko olet päässyt testaaman nyrkkeilytaitojasi? Jos BoxMaster on sinulle vielä ihan...

Lue lisää »

Kesä 2017

Suomen kesä on lyhyt, joten aurinkoisina päivinä myös treenit kannattaa siirtää ulos ja nauttia! Siksi GoGon kesälukkarista löytyy paljon hauskoja...

Lue lisää »

Toiminnallinen lämmittely

Kuuluuhan lämmittely ennen salitreeniä omiin liikuntarutiineihisi? Lämmittely on todella tärkeä osa harjoittelua ja nostaa suorituskykyäsi huomattavasti! Moni muistaa käydä juoksumatolla...

Lue lisää »

Onnistuja: Thea

Thea Sormunen-Kenttälä on elämänsä aikana kokeillut erilaisia laihdutusmenetelmiä ja laihduttanut kaksi kertaa reilummin (- 8kg) erilaisilla kaalikeitto- ym. kuureilla.  Mutta...

Lue lisää »

Lantionpohjan hyvinvointi synnytyksen jälkeen

Fysioterapeutti Henna Moskuvaara piti GoGo Mommy -ryhmälle luennon lantionpohjan hyvinvoinnista keskiviikkona 26.4. ja kirjoitti aiheesta myös blogiimme! Joten nyt kaikki...

Lue lisää »
GoGo City

Huolehdi itsestäsi -päivä la 1.4.


Tervetuloa GoGo Cityyn! Huolehdi itsestäsi -päivään ovat tervetulleita kaikki! GoGo Cityssä on avoimet ovet koko päivän niin kuntosalille kuin ryhmäliikuntatunneillekin. GoGo…

Lue lisää »

GoGo Hermia

GoGon ryhmäliikuntaetiketti


Aikaisemmin kävimme läpi GoGon salietiketin, jotta kaikilla olisi mukava treenata! Nyt on aika selventää ryhmäliikunnan yleisimpiä sääntöjä ja toimintatapoja. Tässä…

Lue lisää »

Kevätlukkarissa paljon uutuuksia!


GoGon aikataulut vaihtuvat maanantaina 2.1. Uudesta lukkarista löydät paljon vanhoja suosikkeja sekä kivoja uutuustunteja! Aukioloajat pysyvät ennallaan. Ryhmäliikuntatarjonnasta löytyvät sekä tutut,…

Lue lisää »

Kehitä ponnistusvoimaa salilla


Ponnistusvoimaa tarvitaan esimerkiksi useissa pallopeleissä, mutta myös ryhmäliikuntatunneilla! BODYATTACK:in kerähypyt, BODYCOMBAT:in taistelupomput sekä GRIT PLYO:n loikat vaativat vahvoja alavartalon lihaksia sekä…

Lue lisää »

Keveitä herkkuja joulupöytään


Ravintosuositusten mukaan kasviksia, marjoja ja hedelmiä pitäisi syödä viittä väriä ja vähintään puoli kiloa päivässä. Kasviksissa piilee terveellisen ruokavalion salaisuus….

Lue lisää »

Mikä Ultimate?


Ulla Kiili pelaa ultimatea tamperelaisessa UFO:ssa ja toimii myös naisten ultimatemaajoukkueen kapteenina. Salitreeni tukee lajiharjoittelua ja Ulla pitää myös fysiikkatreenejä…

Lue lisää »

Kohti Talent Suomen semifinaalia


GoGon yhteistyöurheilija Henriikka Roo kilpailee Talent Suomi -ohjelmassa, ja kertoo lajiaan tankotanssia tukevasta treenistä GoGolla:  Heippa Gogon blogin lukijat! Pidin…

Lue lisää »

Yhdessä

Parempaan hyvinvointiin levon kautta


Blogin vieraskynään tarttui Jouni Viitanen, GoGon yhteistyöurheilija ja Kilpa-aerobicin kaksinkertainen maailmanmestari. Tässä postauksessa Jouni kertoo levosta, hyvinvoinnin unohdetusta palasesta: Nykyään kaikki…

Lue lisää »