Terveysliikuntaa seniori-ikäisille

Iän karttuessa jokapäiväisistä toiminnoista selviytyminen ja toimintakyvyn ylläpitäminen on ensiarvoisen tärkeää. Kotityöt, kävely, portaissa kulkeminen ja jopa pukeutuminen tai tuolilta nouseminen vaativat nivelten liikkuvuutta, lihasvoimaa ja kestävyyttä.

GoGo järjestää ikääntyville suunniteltua liikuntaa (senioriryhmät), jossa parannetaan ja ylläpidetään elämänlaatua, vireyttä ja fyysistä toimintakykyä.

  • Lihasvoima ja notkeus paranevat
  • Kestävyys ja hapanottokyky paranevat
  • Tasapaino säilyy ja kaatumisia ehkäistään
  • Mieliala nousee ja virkistyy
  • Toimintakyky ja elinaikaennuste säilyy/paranee

SenioRiitat

Yli 60-vuotiaille naisille.

SenioRiitat maanantaisin ja torstaisin klo 10, GoGo Park

SenioRiitat Circuit kiertoharjoittelu perjaintaisin klo 10

Veteraanit

Ilmainen tunti Suomen sotaveteraaneille. Syksyn tunnit alkavat keskiviikkona 7.9.2016.

Keskiviikkoisin klo 12.15, GoGo Park

Hopealenkkarit (lisämaksullinen ryhmä)

Yli 70-vuotiaille.

5.9. alkaen 14 viikkoa. Hinta 150 €, ei edellytä jäsenyyttä.

Hopealenkkarit Pilates maanantaisin klo 14, GoGo Park

Hopealenkkarit Circuit kiertoharjoittelu tiistaisin klo 12, GoGo Park

Hopealenkkarit kuntosali kesikiviikkoisin klo 12

Hopealenkkarit hatha yoga torstaisin klo 12

Ilmoittaudu Hopealenkkareihin tästä!

Valitse kotimainen GoGo!