ti 12.06.2012

Lajiesittely: SH’BAM™ – Come as you are, leave as a star

SH’BAM™ on Les Mills -lajeista uusin, 45 minuutin mittainen helppo tanssillinen tunti. GoGolla SH’BAM-tunneista on päässyt nauttimaan vuoden 2012 alusta lähtien. SH’BAMin, BODYJAMin ja Spinning-tuntien ohjaaja Kati Kalkasmaa suosittelee SH’BAM-tuntia kaikille: vaikka tunti on tanssillinen, ovat liikkeet sopivan helppoja eli niihin pääsee mukaan, vaikkei olisi aikaisemmin tanssinut. Moni tanssitunteja ennen vierastanut onkin tykästynyt juuri SH’BAMiin. […]

ti 05.06.2012

Les Mills – huipputunteja Uudesta-Seelannista Tampereelle

Les Mills, uusi ohjelma, jatkokoulutukset, miksaus… Ohjaajat viljelevät ryhmäliikuntatunneillaan monesti sanoja, joiden merkitystä etenkään aloitteleva liikkuja ei heti ymmärrä. Tässä päivityksessä luodaan nopea katsaus siihen, mitä Les Mills -tunnit tarkoittavat ja miten ohjaajia koulutetaan. Les Mills on ryhmäliikuntatunteja tuottava yritys Uudesta-Seelannista. Liikunnan ammattilaiset suunnittelevat tunneista tehokkaita, turvallisia ja hauskoja. Les Mills -tuntien suosio on huimaa […]