Girl in a blue shirt

Janette Latva-Valkama

GOGO Hermia ja Park

Erillisestä sopimuksesta GOGO Expressit.

Haluatko näkyviä, pysyviä ja tuntuvia tuloksia? Tarvitsetko motivoivan sinua kuuntelevan valmentajan, joka auttaa pääsemään tavoitteisiisi?

Lähdettäessä kohti mitä tahansa päämäärää – liittyivät ne sitten energisempään arkeen, kiinteytymiseen, lihasmassan kasvuun tai painonhallintaan – on pysyvien muutosten perusta aina sama: tasapainoinen ja terve suhtautuminen omaan itseen, liikkumiseen ja ruokaan.
Tutkittu tieto ja ihmisten yksilölliset ominaisuudet luovat perustan työlleni personal trainerina. Ihminen on kompleksinen kokonaisuus ja hyvinvoiva keho ja mieli ovat erottamaton yhdistelmä. Huomioin valmennuksessa treenin ja levon tasapainon sekä kehon ja mielen huoltamisen.
Autan rakentamaan juuri sinulle toimivan kokonaisuuden elämäntilanteesi ja lähtökohtasi huomioiden.
  • Kuntosaliharjoittelu, kiinteytys, lihasmassan kasvu
  • Ravinto
  • Painonhallinta ja elintapasairauksien ehkäisy
  • Terveys- ja kuntoliikunta
  • Stressinhallinta
Koulutus ja kurssit:
  • Liikunta- ja ravitsemuskoulutus (Nordic Health Academy)
  • ACE® Personal Trainer -sertifiointi
  • Liikuntalääketieteen perusopinnot, Itä-Suomen yliopisto
  • Evidence-based Personal Training Summit Finland 2019

 

Tehdään yhdessä tuloksia hyvällä fiiliksellä!