fbpx

GOGON POP UP GYM KIERTUE!

 

Tänä kesänä saatat tavata GOGOlaiset myös suosikkirannallasi, sillä GOGOn POP UP GYM TOUR starttaa kesäkuussa ja liikkuu joka viikko ympäri Tamperetta.

POP UP GYMILLÄ voit tehdä treenin esimerkiksi lenkin ohessa ja hyödyntää meidän valmiiksi suunnittelemia nopeita ja tehokkaita ohjelmia ja välineitä. Kaikkien POP UP GYMillä treenanneiden kesken arvotaan joka kuukausi huikeita palkintoja.

Seuraa SOME-kanaviamme, niin tiedät missä liikumme! Tapahtuma löytyy myös Facebookista.

Välineinä mm. kahvakuula, hyppynaru, kuminauhoja, TRX, pump-tankoja ja jopa crosstrainer-pyörä jonka koti on GOGO Parkissa!

Aikataulu:

 

Ma 15.6. klo 14-16 Osmonpuisto
Ti 16.6. klo 14-16 Sorsapuisto
Ke 17.6. klo 15-17 Suolijärvi
Ti 23.6. klo 15-17 Arboretum
Ke 24.6. klo 15-17 Näyttämönpuisto
To 25.6. klo 12-14 Eteläpuisto, Tönön lähellä
Ti 30.6. klo 15-17 Koivistonkylän kenttä

Ke 1.7. klo 15-17  Suolijärvi
To 2.7. klo 12-14 Arboretum

Ti 7.7. klo 15-17 Rauhaniemi
Ke 8.7. klo 15-17  Kaukajärvi
To 9.7. klo 12-14  Rosendahl

Ti 14.7. klo 15-17  Sorsapuisto
Ke 15.7.  klo 15-17  Vuores
To 16.7. klo 12-14 Tohloppi

Ti 21.7. klo 15-17  Eteläpuisto
Ke 22.7. klo 15-17  Hervantajärvi

To 23.7. klo 12-14  Rosendahl

Ti 28.7. klo 15-17   Rauhaniemi
Ke 29.7. klo 15-17  Suolijärvi
To 30.7. klo 12-14  Eteläpuisto

...

 

 

 

 

INSTAGRAM

  • Onhan sinulle tehty jo GOGO Parkin älylaitesarja BioCircuitiin oma ohjelma? Jos ei niin kipin kapin ohjausaikaa varaamaan, linkki löytyy Biosta! Laitteet säätyvät automaattisesti mittoihisi, treeniohjelma kulkee virtuaalisesti mukana ja laitteet muistavat käyttämäsi painot, tämän helpommaksi ei treenaaminen enää mene!💪
  • Moikka! Olen Torsti, Hermian kuntosaliohjaaja ja minulla alkaa syksyllä kaksi pienryhmää, jotka pyörivät maanantaisin.

🏋🏽‍♂️ Army Fit alkaen 5.10. klo 17.00-17.55
Tämä 7 tapaamiskertaa sisältävä pienryhmä on suunnattu niille, jotka haluavat päästä monipuolisesti hyvään kuntoon. Ryhmässä käydään läpi eri fyysisten ominaisuuksien (kestovoima, perusvoima ja kestävyys) kehittämistä sekä raastetaan erilaisten toiminnallisten treenien merkeissä. Ryhmä soveltuu erityisesti sotilaan, pelastajan tai poliisin urasta haaveileville (halukkuuden mukaan voidaan käydä myös pääsykoesiaältöjä läpi).

🤸🏽Athletic Movement alkaen 2.11. klo 18.30-19.30
Tämä niinikään 7 tapaamiskertaa sisältävä pienryhmä tuo ryhmäläisten saataville urheilijoiden fysiikkavalmennuksesta ammennetut harjoitteet, joiden aihealueisiin sisältyvät mm. tasapaino, liikehallinta, nopeus ja räjähtävä voima. Ryhmä sopii etenkin palloilulajien ja juoksun harrastajille. Harjoitteet tuovat vauhtia askeleeseen ja ennaltaehkäisevät urheiluvammojen syntyä. Harjoitteista on myös hyötyä ihan kenelle tahansa etenkin talven liukkaammilla keleillä. Nämä ovat niitä harjoitteita, joita olisi hyvä tehdä, muttei koskaan tule tehtyä.
  • Kiitos kaikille GOGO X LES MILLS UNITED -päivään osallistuneille! Toivottavasti oli mahtavat treenit jokaisella ja tervetuloa fiilistelemään uudestaan uusia ohjelmia ja niiden ihania mukaansatempaavia musiikkeja! 
•
Nyt siis paras hetki aloittaa, sillä ohjelma on kaikille uusi 🤩
  • Tervetuloa treenaamaan! 💪
  • Huomenna La 19.9. #worldunited kun joka puolella maailmaa jumpataan uudet Les Mills -ohjelmat ryminällä! 🤩 Tule mukaan, tunneilla vielä paljon tilaa (turvavälitkin huomioiden).
•
GOGOlla kaikki LesMills-ohjelmat ainoana Tampereella ❣️
•
Koko päivän myös avoimet ovet joten ystävät mukaan 🤗
•
#lesmillsnordic
  • Samaistuitko? Ilmoittaudu Powerful Body -pienryhmään! Opit kyykyn, maastavedon ja penkkipunnerruksen perustekniikat turvallisesti ja varmasti Emma Kammosen (videon kyylääjä) ohjauksessa GOGO Parkissa. 

Startti ma 5.10. Klo 16.30-17.30! 9 tapaamiskertaa. 
Huom! Paikkoja ainoastaan ensimmäiselle kuudelle! 

Lisätiedot nettisivuilta: https://gogo.fi/pienryhmat-ja-kurssit/
  • 💎Arvontaa kehiin!💎

GOGO X LES MILLS UNITED -päivänä saatat hyvinkin poistua tunnilta uudet kuulokkeet kourassa, jotta voit fiilistellä uusien ohjelmien biisejä myös kotimatkalla! 🤩

Arvomme päivän aikana yhteensä 10 kpl videolla esiintyviä valkoisia Les Mills-kuulokkeita. Olet mukana arvonnassa näin:

Osallistu joillekin alla olevista tunneista:

City:
9.30 BODYATTACK UNITED
12.45 BODYJAM UNITED
13.50 BODYBALANCE UNITED

Park:
12.15 SPRINT UNITED
12.15 SH’BAM UNITED
16.15 TONE UNITED

Hermia:
10.15 BODYCOMBAT UNITED
11.30 BODYPUMP UNITED
13.15 CXWORX UNITED

Arvontalipukkeena toimii paikkalappusi tunnille.

Voit olla kuulokkeiden uusi onnellinen omistaja myös postaamalla lauantain aikana kuvan tapahtumasta Instagramiin ja tägäämällä @gogotampere 
Kaikkien tägänneiden kesken arvomme yhdet (1 kpl) kuulokkeet. Jotta olet arvonnassa mukana, varmista että profiilisi julkinen.

Voit voittaa maksimissaan yhdet (1 kpl) kuulokkeet.

Paljon arvontaonnea kaikille ja nähdään lauantaina! 💙🌎

#gogollatapahtuu #lesmillsunited #worldunited
  • AVOIMET OVET LA 19.9.
TERVETULOA AVOINTEN OVIEN PÄIVÄÄN – GOGO X LES MILLS UNITED
☀️
Me GOGOlla uskomme, että liikunnan ilo yhdistää ja vahvistaa meitä. Siksi haluammekin kutsua jäsenet ja jäsenten treenikaverit mukaan lauantaina 19.9. avoimien ovien tapahtumaan, jolloin paitsi lanseeraamme kaikki uudet Les Mills-ohjelmat, myös vihimme GOGO Parkin uuden, upean kuntosalin virallisesti käyttöön!

GOGO Parkissa ovet ovat avoimet koko päivän 9-20, ja huippuohjaajien vetämien ryhmäliikuntatuntien ja salitreenien lisäksi luvassa on myös paljon erilaisia hyvinvointiin ja hyvään oloon keskittyviä tuote-esittelyjä, sekä tietysti hieno yhteishenki!

Psst. Jäsenillä on etuoikeus tunneille, ja vierailijat voivat osallistua, jos paikkoja jää vapaaksi. Lisäksi kaikki uudet Les Mills -tunnit striimataan YouTube-kanavallemme, joten käy tilaamassa kanavamme ja voit halutessasi osallistua etänä!

GOGO PARK JA UUDISTETUN KUNTOSALIN AVAJAISET
☀️
• Avoimet ovet 9-20, KAIKKI uudet Les Mills -ohjelmat putkeen klo 10.15 alkaen!
• Kaikki tunnit striimataan YouTubeen
• Vapaapainopuolella 30 min treenejä kuntosaliohjaajan opastuksella:
10.30 Kyykkytekniikka 30min
11.30 Toiminnallinen liikkuvuus 30min
13.00 Hiit 30min
• Casall Shopissa erikoisalennus
• Tuote-esittelijöinä:
– Louis Fitness Clothing
– Bodypioneer: Roll Shape hierontarullan esittelyä + uusi paikallinen huippukylmälaite esittely
– Osteopaatti Janne Hovi “kysy osteopaatilta” ja minihoitoja
– Funcfood tuote-esittely
☀️
GOGO CITY
• Avoimet ovet 7-16
• Liikkuva lastenhoito 10-13
• Tarjouksia myytävistä tuotteista ja mm. yllätysarvonta
• Lisäksi:
– Louis Fitness Clothing
– Bodypioneer: Roll Shape hierontarullan esittelyä + uusi paikallinen huippukylmälaite esittely
– Tarjouksia Cafe Siilinkarista tapahtumapäivä:
Kaikista tuotteista -10% (ei alkoholi)
Aamupala 8,90€/hlö
Kahvi/tee 1,30€
Erikoiskahvit 3€
☀️
GOGO HERMIA
• Avoimet ovet 10-18
• Koko päivän ale-hintaan kehonkoostumusmittauksia jonotusperiaatteella sekä verenpainemittausta
• Roll Shape -hierontarullan opastusta
• Family Fun 45 klo 10.30
• Lastenhoito klo 10-13
• Tarjouksia myytävistä tuotteista ja mm. yllätysarvonta
• Tuote-esittelijöinä:
– Louis Fitness Clothing