fbpx

USEIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ

Olen tulossa liikuntakeskukseen ryhmäliikuntatunnille. Mitä pitää huomioida?

Kävijämäärien rajaus

Jotta meillä jokaisella on mahdollista treenata ryhmäliikuntatunneilla riittävät turvavälit huomioiden, olemme jo alkukesästä rajanneet ryhmäliikuntasalien kapasiteetin noin 60% kokonaismäärästä ja ottaneet käyttöön punaiset paikkatäplät kaikissa ryhmäliikuntasaleista. Kaikki paikat on varattavissa ajanvarauskalenterissa.

Väljät tunnit

Jos haluat kuitenkin treenata erityisen väljästi, olemme ottaneet siihen avuksi vihreän 🟢 liikennevalon varausjärjestelmässä (GOGO Webvaraus -> Aikataulu). Vihreä valo näkyy kaikissa tunneissa, joiden käyttöaste on ollut alle puolet edellisellä viikolla. Tilasto perustuu siis edellisen viikon käyttöasteeseen ja se päivitetään viikottain. Löydät myös kokonaisvaltaisen listan väljistä ryhmäliikuntatunneista täältä.

Pukuhuone

Mikäli haluat välttää pukuhuoneita, voit jättää ulkokengät salin ulkopuolle ja ottaa takin ja laukun saliin mukaasi.

Oma hikipyyhe

Pyyhkeen käyttö on nyt pakollista, ja suosittelemme oman maton tuomista tunneille. Mikäli yleisiä mattoja käyttää, tulee ne puhdistaa hyvin keskuksen tarjoamalla desinfiointiaineella.

Omien välineiden puhdistus käytön jälkeen

Jokainen puhdistaa käyttämänsä välineet  jokaisen ryhmäliikuntatunnin jälkeen.

Siivous

Olemme tehostaneet siivousta ja desinfiointia kaikissa liikuntakeskuksissa.

Käsihygienia

Muistutamme kaikkia asiakkaitamme huolehtimaan erityisen hyvästä käsihygieniasta keskuksissamme. Käsisaippuaa on saatavilla kaikilla vesipisteillä, ja käsidesiä useissa paikossa liikuntakeskuksessa.

Ei kipeänä treenaamaan

Jos sinulla on vähäisiäkään flunssan oireita, ethän tule treenaamaan, näin pidät huolen itsestäsi ja kanssaihmisistä.

Rajoitetun osallistujamääränsä ansiosta GOGOn pienryhmät ovat turvallinen tapa liikkua yhdessä. Katso ajankohtaiset pienryhmät täältä.

  • Seuraamme tilannetta päivittäin ja tiedotamme muutoksista Facebookissa, Instagramissa ja nettisivuillamme
  • Olemme tehostaneet jo ennestään tarkkaa siivoustamme ja hygieniatoimia kaikissa keskuksissa
  • Löydät joka keskuksestamme THL:n ohjeistuksia, käsidesiä ja laitteiden desinfiointiaineita
  • Olemme rajoittaneet ryhmäliikuntatuntiemme osallistujamäärää
  • Striimaamme liikuntatunteja, jotta voit pitää kuntosi hyvänä myös kotona!
  • Striimauksia tallenteena löydät mm. Facebookista tai GOGOn YouTubesta
  • Les Mills On Demand -palvelu on myös hyvä tapa saada kaikki Les Mills -suosikkisi suoraan kotiruudullesi

 

Autamme mielellämme! Jos haluat laittaa jäsenyytesi tauolle, lopettaa jäsenyytesi tai haluat kysyä jotakin muuta, olethan yhteydessä mihin tahansa keskukseen.

GOGO PARK
Aukioloajat:
ma–to 6.30–22, pe 6.30–21, la 9–20, su 12–21.
Hämeenpuisto 47, 33200 Tampere
park@gogo.fi

GOGO CITY
Aukioloajat:
ma–pe 6–21.30, la 7–16, su 9–17
Hämeenkatu 9, 33100 Tampere
city@gogo.fi

GOGO HERMIA
Aukioloajat:
ma–pe 6–21.30, la 10–18, su 12–20
Insinöörinkatu 41 B, 33720 Tampere
hermia@gogo.fi

GOGON TYHJÄT TILAT KÄYTETTÄVISSÄSI

Kun saleissamme ei jumpata ryhmäliikuntatuntien merkeissä, sinä voit vapaasti käyttää niitä omiin treeneihisi! Saleista löydät mattoja, painoja ja muita tarvikkeita - muistathan desinfioida ne saleista löytyvällä aineella lopetettuasi.
Käytössäsi myös The Trip -virtuaalipyöräily GOGO Parkissa!

GOGOn live-lähetykset joulukuussa:

Vko 49
Ke 10.30 GOGO Mommy (Vuokko) Facebook Live
Vko 50:
Ma 16.15 BODYCOMBAT 55 (Jonathan)
Ke 18.15 BODYATTACK 55 (Jonathan)
To 18.55 CXWORX 30 (Karo)
Pe 18.45 BODYPUMP 55 (Konsta)
Su 19.30 BODYBALANCE 55 (Christo)

GOGON RYHMÄLIIKUNTATALLENTEET

Omilla some-kanavillamme (Facebook ja Instagram) on tarjolla paljon treeniohjelmia ja -ohjeita, ja pyrimme striimaamaan aktiivisesti tuntejamme myös mm. Facebook livessä!

Suosituimpia Facebookissa:

Fascia Method 55 / Anniina
Hyvät Herrat - Kehonpainotreeni 45 / Harri
POP Pilates 55 / Mirka
Puistokahvakuula 40 / Inkku

Katso ryhmäliikuntatuntejamme Facebookissa

Striimaamme tuntejamme myös GOGOn YouTube-kanavalle!

Suosituimpia Youtubessa:

Yogalates 55 / Aino
Muokkaus 55 / Tarja
GRIT CARDIO - HIIT BEYOND 30 / Karo
BODYCOMBAT 30 / Karo
Kuminauha 30 / Tarja
Kehonpainotreeni 30 / Tarja
Teräspakarat 20 / Julia

Tsekkaa tuntimme YouTubessa

Teemme yhteistyötä Aamulehden kanssa, ja poikkeusaikana olemme striimanneet live-tunteja Aamulehden lukijoille Aamulehti Livessä. Ilmoitamme tulevista striimauksista verkkosivuilamme ja somessa.

Aamulehti Live

SYKSYN 2020 AIKATAULUT

Ryhmäliikunta-aikataulut, lastenhoidon aukioloajat ja mm. puuro-aamut 31.8. alkaen!