fbpx

LIVE-STREAM TUNNIT

Omilla some-kanavillamme (Facebook ja Instagram) on tarjolla paljon treeniohjelmia ja -ohjeita, ja pyrimme striimaamaan aktiivisesti tuntejamme myös mm. Facebook livessä!

VKO 22

Ti 26.5. klo 11.15 Liikkuvuus/Venyttely / Inkku (FB-Live)
Ke 27.5. klo 12.00 Hyvinvointia PT:n kanssa Osa 4 (Youtube-Live)
To 28.5. klo 15.40 Puistokahvakuula / Inkku (FB-Live)

Katso ryhmäliikuntatuntejamme Facebookissa

Teemme yhteistyötä Aamulehden kanssa, ja striimaamme live-tunteja Aamulehden lukijoilleAamulehti Livessä. Livet jatkuvat kesä- ja heinäkuun ajan kerran viikossa. Tallenteet ovat käytössänne koko kesän!

Ma 25.5. klo 16.30 Barefoot Bootcamp / Inkku
Ke 27.5. klo 16.00 Hyvät Herrat - kehonpainotreeni 45 / Harri
La 30.5. klo 14.00 ZUMBA® / Alma

Aamulehti Live

Striimaamme tuntejamme myös GOGOn YouTube-kanavalle!

Suosituimmat tuntimme:

Yogalates 55 / Aino
Muokkaus 55 / Tarja
GRIT CARDIO - HIIT BEYOND 30 / Karo
BODYCOMBAT 30 / Karo
Kuminauha 30 / Tarja
Kehonpainotreeni 30 / Tarja
Teräspakarat 20 / Julia

Tsekkaa tuntimme YouTubessa

KESÄLUKKARI 2020

Alustava ryhmäliikunta-aikataulu 1.6.2020 alkaen!

OHJATUT TUNNIT LIIKUNTAKESKUKSISSA

20.4. - 31.5.2020, muutokset mahdollisia. Luethan ohjeistukset tarkasti ennen liikuntakeskukseen tuloa. 

Varaa paikkasi max. 4 päivää ennen tuntia (tunnille max. 10 hlö. samanaikaisesti toukokuun loppuun asti)

 

  • 10.15 Tone 45 / Tarja
  • 11.00 Venyttely 15 / Tarja
  • 16.30 Barefoot (lämpö)/ Inkku
  • 17.00 BODYPUMP / Tarja
  • 17.00 Spinning kestävyys / Anne
  • 17.15 Hula 15 / Inkku
  • 18.00 Fascia Method / Anniina
  • 18.00 Terassitreeni45/ Inkku
  • 18.15 BODYCOMBAT / Ines

Varaa paikkasi

  • 8.30 Ulkokuntopiiri / Inkku
  • 10.15 Muokkaus / Inkku
  • 11.15 Liikkuvuus/venyttely / Inkku
  • 15.15 BODYCOMBAT / Mirka
  • 16.15 BODYJAM / Mirka
  • 17.15 POP Pilates / Mirka
  • 18.00 Spinning 30 / Anne
  • 18.30 SPRINT 30 / Anne
  • 18.30 BODYPUMP / Konsta

Varaa paikkasi

  • 10.15 BODYPUMP 55 / Mirka
  • 11.30 PiYo 55 / Mirka
  • 15.30 Muokkaus / Inkku
  • 17.00 Teräspakarat 20 / Julia
  • 17.20 Vahvat kädet 20 / Julia
  • 17.40 Vatsa-Selkä 20 / Julia
  • 18.15 BODYBALANCE / Julia

Varaa paikkasi

  • 10.15 BODYATTACK / Mirka
  • 11.00 Puistokahvakuula / Inkku
  • 14.00 BODYSTEP (Mirka)
  • 15.30 BODYBALANCE / Mirka
  • 17.00 Muokkaus / Inkku
  • 17.15 BODYSTEP / Tarja
  • 18.15 BODYPUMP / Tarja

Varaa paikkasi

  • 7.00 BODYPUMP 45 / Tarja
  • 11.00 BODYSTEP / Tarja
  • 15.15 Teräspakarat 20 / Inkku
  • 15.35 Vahvat kädet 20 / Inkku
  • 15.55. Vatsa-selkä 20 / Inkku
  • 16.30 BODYATTACK / Piila

Varaa paikkasi

  • 9.00 BODYSTEP 30 / Tarja
  • 9.30 CXWORX / Tarja
  • 10.15 BODYPUMP / Nina

Varaa paikkasi

  • 10.30 BODYATTACK / Mirka
  • 11.45 BODYBALANCE / Mirka

Varaa paikkasi

  • 10.15 BODYSTEP / Mirka
  • 11.15 BODYPUMP 45 / Julia
  • 17.00 BODYATTACK / Piila
  • 18.15 THE TRIP / Piila
  • 18.30 BODYBALANCE / Varpu
  • 18.30 Porrastreenit (ulkona) / Tarja

Varaa paikkasi

  • 10.15 THE TRIP / Jemina
  • 11.15 CXWORX / Varpu
  • 11.45 BODYBALANCE 45 / Varpu
  • 17.00 BODYPUMP / Jemina
  • 18.15 BODYCOMBAT / Jarmo
  • 18.30 THE TRIP / Ines
  • 19.30 GRIT 30 / Ines

Varaa paikkasi

  • 16.00 THE TRIP / Jemina
  • 17.00 BODYCOMBAT / Jemina
  • 18.15 BODYPUMP 55 / Karo
  • 18.30 THE TRIP / Minna

Varaa paikkasi

  • 11.15 TONE 45 / Tarja
  • 12.00 Venyttely 15 / Tarja
  • 16.15 BODYPUMP EXPRESS 45 / Karo
  • 17.00 THE TRIP / Harri
  • 17.15 BODYATTACK / Piila
  • 18.45 BODYCOMBAT / Piila

Varaa paikkasi

  • 10.15 BODYSTEP / Mirka
  • 10.30 THE TRIP / Harri
  • 11.30 BODYJAM / Mirka
  • 15.00 Porrastreenit / Jemina
  • 16.30 THE TRIP / Minna
  • 17.00 BODYPUMP / Jonathan
  • 18.15 BODYCOMBAT / Ines

Varaa paikkasi

  • 10.30 THE TRIP / Piila
  • 11.00 Ulkokuntopiiri / Tarja
  • 11.15 BODYPUMP / Konsta
  • 12.00 THE TRIP / Nina
  • 12.30 Muokkaus / Tarja

Varaa paikkasi

  • 18.15 BODYPUMP / Hristo
  • 19.15 BODYBALANCE / Hristo

Varaa paikkasi

  • 10.15 BODYPUMP / Eeva
  • 17.30 BODYCOMBAT30 / Jemina
  • 18.00 HIIT30 / Jemina
  • 18.30 Vatsa-selkä 30 / Aino K
  • 19.00 Yogalates / Aino K

Varaa paikkasi

  • 17.00 BODYPUMP / Tarja
  • 18.15 Teräspakarat 20 / Tarja
  • 18.35 Vahvat kädet 20 / Tarja
  • 18.55 Vatsa-Selkä 20 / Tarja
  • 19.15 BODYCOMBAT / Riitta

Varaa paikkasi

  • 10.30 POP Pilates / Varpu (Uutuus GOGO Hermiassa)
  • 17.00 BODYPUMP / Ines
  • 17.30 Spinning kestävyys / Tomi
  • 18.15 BODYSTEP / Jonathan
  • 18.30 Juoksutreenit / Torsti

Varaa paikkasi

  • 10.45 Kahvakuula 30 / Eeva
  • 11.15 Vatsa-selkä 30 / Eeva
  • 17.00 BODYCOMBAT / Jemina
  • 18.15 BODYPUMP / Jemina
  • 18.30 BODYBALANCE / Minna

Varaa paikkasi

  • 7.00 BODYBALANCE / Julia
  • 17.00 Teräspakarat / Eeva
  • 17.30 CXWORX / Eeva
  • 18.15 BODYJAM / Milla

Varaa paikkasi

  • 10.30 TABATA 30 / Torsti
  • 11.00 Kahvakuula 30 / Torst
  • 11.15 Spinning 30 / Kati
  • 11.30 Vatsa-selkä 30 / Torsti
  • 11.45 Sprint 30 / Kati

Varaa paikkasi

  • 12.30 BODYPUMP / Tarja
  • 13.45 Muokkaus / Tarja

Varaa paikkasi

USEIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ

Olen tulossa liikuntakeskukseen ryhmäliikuntatunnille. Mitä pitää huomioida?

Olemme rajoittaneet ryhmäliikunnan kävijämäärät 10 hlö/ryhmäliikuntatunti. Kaikki paikat on varattavissa ajanvarauskalenterissa.

Tunteja on poikkeuksellisesti varattavissa vain 4 päivää etukäteen normaalin seitsemän sijaan alkaen klo 8 aamulla. Mikäli estyt pääsemästä varaamallesi tunnille, peruutathan varauksen jotta paikkasi vapautuu seuraavalle. 

Mikäli haluat välttää pukuhuoneita, voit jättää ulkokengät salin ulkopuolle ja ottaa takin ja laukun saliin mukaasi. Muistutamme kaikkia asiakkaitamme huolehtimaan erityisen hyvästä käsihygieniasta keskuksissamme ja pysymään poissa, mikäli flunssan oireita esiintyy.

Pyyhkeen käyttö on nyt pakollista, ja suosittelemme oman maton tuomista tunneille. Mikäli yleisiä mattoja käyttää, tulee ne puhdistaa hyvin keskuksen tarjoamalla desinfiointiaineella.

Seuraavat ryhmät ovat toistaiseksi tauolla: Veteraanit-ryhmä, Senioriitat, Hopealenkkarit, GOGO Mommy ja Hyvät Herrat ja FamilyFun. Ryhmät jatkuvat syksyllä.

Muut ryhmät jatkuvat normaalisti kunnes toisin ilmoitetaan.

  • Seuraamme tilannetta päivittäin ja tiedotamme muutoksista Facebookissa, Instagramissa ja nettisivuillamme
  • Olemme tehostaneet jo ennestään tarkkaa siivoustamme kaikissa keskuksissa
  • Löydät joka keskuksestamme THL:n ohjeistuksia, käsidesiä ja laitteiden desinfiointiaineita
  • Olemme rajoittaneet ryhmäliikuntatuntiemme määrää sekä osallistujamäärää
  • Striimaamme nyt suuren määrän liikuntatunteja, jotta voit pitää kuntosi kovana myös kotona!

Voit halutessasi lukea lisää täältä.

Autamme mielellämme! Jos haluat laittaa jäsenyytesi tauolle, lopettaa jäsenyytesi tai haluat kysyä jotakin muuta, olethan yhteydessä mihin tahansa keskukseen.

PARK

Hämeenpuisto 47, 33200 Tampere

p. 010 2871 400, park@gogo.fi

Aukioloajat:
ma-to 6.30–22
pe 6.30–21
la 9–20
su 12–21

CITY

Hämeenkatu 9, 33100 Tampere

p. 010 2871 450, city@gogo.fi

Aukioloajat:
ma-pe 6–21.30
la 7-16
su 9–17

HERMIA

Insinöörinkatu 41 B, 33720 Tampere

p. 010 2871 430, hermia@gogo.fi

Aukioloajat:
ma-pe 6–21.30
la 10–18
su 12–20

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5/5:

"Tämä paikka on mun toinen perheeni. Ihania ihmisiä töissä ja huippu jumppaohjaajat, jotka jaksavat motivoida ja tsempata koko ajan ihmisiä. Ilo on GOGOlla treenata!"

- Laura

JÄSENIEMME TÄHTIHETKET

  • Gogo Linnainmaan vapputunnelma ja Joel

    Poikkeusaika ja vapusta meinas tulla tylsä ja arkinen, kotihommia ja kuntosalia. Vappun pelasti Gogon iloinen vappu tunnelma, jonka kapellimestarina oli…

     –Vappu liikkuja

  • Kiitos koko GoGo!

    Kaikki ihanat ohjaajat

     –Onnellinen jäsen

  • Iloinen pirtsakka Minna!

    Minnan Trip tunnit on huippuja! Minnan persoona tuo iloa päivään ja suupielet pysyy korvissa koko illan kun on päässyt polkemaan…

     –Hyvälle mielelle

  • Ainon yogalates

    Yogalates on niin parhautta!❤ Harmi et tunteja on enää yksi viikossa mut sekin pelastaa viikon. Huippu taitava ja ihana Aino…

     –Yogalates- unelma tunnista nauttija

  • Gogon AL:n etäjumpat/Suvi & Linnea

    Aivan mahtavia nämä Gogon ja Aamulehden vatsa-selkä etäjumpat, treeni tekee hyvää tukilihaksille ja mielelle, kun on niin hyvät ja piristävät…

     –Arnold

JÄSENEDUT

GOGOn jäsenenä saat aina enemmän!

Pysy liikkeessä 💕GOGO