GOGO PARK

GOGO HYROX – Pienryhmä – Vie suorituskykysi uudelle tasolle

Haluatko kehittää kuntoa monipuolisesti, parantaa juoksu – ja voimaominaisuuksia sekä lisätä toiminnallisen harjoittelun arkeen.

HYROX- pienryhmä on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat treenata tavoitteellisesti ja saada ryhmän tuen sekä ammattilaisen ohjauksen matkalle kohti parempaa suorituskykyä.

Ryhmä sopii kaiken tasoisille treenaajille ja HYROX lajista kiinnostuneille. Saat henkilökohtaisempaa tekniikkaohjausta, selkeän nousujohteisen ohjelmoinnin ja viikoittaisen valmentajan tuen.

Kurssin sisältö:

1 x viikossa pienryhmä treenit yhdessä (tiistaisin klo 19.15)

Lisäksi 2 viikoittaista omalla ajalla tehtävää hyrox treeniä

Sijainti GOGO Park –Bunker

55 €/4 Vko

Mitä pienryhmä tarjoaa?

Yksilöllisempi tekniikkaohjaus hyrox liikkeisiin

Progressiivinen ohjelmointi, joka kehittää kuntoa nousujohteisesti

Kaksi viikkotreeniä omatoimisesti tehtäväksi

Viikkoteemat:

1. Lajin perusteet & tekniikkaa
2. Voima
3. Intervall & Run, Row, Ski
4. Testi/ Benchmark – treeni (treeni & kehityksen seuranta)

HINTA: GOGOn jäsenille 55€/ sis. 4 kertaa.

KENELLE: Sinulle joka haluat kehittyä Hyrox-lajissa, haluat hioa tekniikan varmaksi sekä haluat mahdollisesti osallistua hyrox kilpailuihin

VALMENTAJA: Mitra Honka – HYROX performance coach & aktiivinen kilpailija

Ilmoittaudu mukaan tästä.