PIENRYHMÄT

STRONG AND TONED

GOGO CITY

Alkaen ma 3.3.2023 klo 18.30–19.45, 8 tapaamista 

Haluatko aloittaa säännöllisen kuntosaliharjoittelun nousujohteisella ohjelmalla? Kiinnostaako voiman ja lihasmassan kasvattaminen? Maaliskuussa starttaavassa pienryhmässä STRONG & TONED nostat treenisi aivan uudelle tasolle! Valmennus kestää 8 viikkoa ja sisältää 2 + 1 -jakoisen treeniohjelman (= ylävartalo / alavartalo / kokovartalo), eli treenaat kolme kertaa viikossa kuntosalilla. Valmennus sopii kaikille, joilla on jo hiukan kokemusta kuntosalitreenaamisesta. Ohjeet treeneihin ovat kuvalliset, joten konkari ei tarvitse olla. 

Yhteistreenit ovat kerran viikossa. Treenit tehdään pienryhmissä GOGO Cityssä liikuntaneuvoja Sandorin johdolla, jolloin saat varmistettua treenitekniikkasi ja saat lisäboostia treeniisi erilaisilla suoritustekniikoilla. Lisäksi saat ruokavaliomallin, joka auttaa lihasmassan ja voiman tavoittelussa ja rasvan tiristelyssä! 

Valmennuksen jälkeen voi jatkaa samalla ohjelmalla treenaamista tai vähentää kuntosalitreenejä kahteen viikossa. 

HINTA: GOGOn jäsenille 119 €. Ei-jäsenille 199 €.

KENELLE: Kokeneemmille treenaajille, jotka haluavat päästä takaisin kehityksen pariin suvanto vaiheesta..

OHJAAJA: Sandor R.

ILMOITTAUDU: Strong and Toned maanantaisin 3.3.25 alkaen, klo 18:30 //  Osta tästä tai tule paikan päälle!