ma 03.09.2018

GOGO selvitti: Jo kuudessa viikossa kunto nousee!

GOGO Liikuntakeskus toteutti huhti-toukokuussa 2018 kuuden viikon ohjatun kuntoilujakson itsensä fyysisesti huonokuntoisiksi kokeville pirkanmaalaisille. Tavoitteena oli tehdä selvittää, voidaanko elämäntapoja muuttaa ja elämänlaatua parantaa jo muutaman viikon säännöllisellä liikunnalla, kannustuksella sekä seurannalla. Kuntoilujaksolle valitut työikäiset noin 40–60-vuotiaat henkilöt sitoutuivat kuuden viikon ohjattuun kuntoilujaksoon kuntotesteineen. Ammattilaisten ohjaamia treenejä oli kaksi kertaa viikossa. Aktiivinen elämäntapa tarttui ja […]