ASTANGAJOOGAN PERUSTEET

Astangajooga on fyysinen joogamuoto joka yhdistää hengityksen ja liikkeen toisiinsa.

Astangajoogan perusteissa aloitetaan hengityksen ja bandhojen eli lihaslukkojen harjoituksilla mitkä ovat harjoituksen perusta. Sen jälkeen käydään perusteellisesti läpi seisomasarjan tärkeimmät asennot, osa loppuliikkeistä ja lopuksi kokonainen joogaharjoitus.

Harjoitus kehittää liikkuvuutta, voimaa ja hengitystekniikan, joiden avulla saat arkeesi lisää fyysistä kuntoa ja mielenrauhaa! Jooga pidetään GOGO Cityn lämpösalissa.

Hinta 10€ GOGOn jäsenille.