Be Active – valtakunnallista liikuntaviikkoa vietetään 23.9.–29.9.2024, ja me GOGOlla haluamme kutsua sinut mukaan liikkumaan! Liikuntaviikko korostaa liikunnan merkitystä kehon ja mielemme hyvinvointiin, ja sen kunniaksi koko viikon ajan kaikille GOGO Liikuntakeskuksille pääsee tutustumaan ilmaiseksi.
Liikuntapäivät kannustavat Suomen liikkeelle
Osana kansainvälistä Be Active Weekia järjestetään valtakunnallinen, kaikille avoin Liikuntapäivät -tapahtuma, jonka tavoitteena on innostaa koko Suomea liikkumaan. GOGO Liikuntakeskus on yksi kampanjassa mukana olevista hyvinvointi- ja kuntokeskuksista.
Liikuntapäivien pääviestinä on “Vaikuttavaa Liikettä – Parempaa Terveyttä” korostaen liikkumisen merkitystä kansanterveydelle. Fyysinen aktiivisuus yhdessä ravinnon, unen ja mielenterveyden lisäksi ovat hyvinvoinnin kulmakivet, eikä liikkumisen merkitystä voi korostaa liikaa. Liikunnan tiedetään todistetusti ennaltaehkäisevän muun muassa tyypin 2-diabetesta, sydän- ja verisuonitauteja, masennusta sekä useita syöpiä – eli niitä sairauksia, joihin me yleisimmin Suomessa kuolemme. Liikkumalla ihminen saa lisää terveitä elinvuosia, ja säännöllisesti liikkuvan ihmisen elämänlaatu ja toimintakyky säilyvät pitkään.
Liikunnan positiiviset vaikutukset mielenterveyteen ovat yhtä lailla merkittäviä: tutkimukset osoittavat, että säännöllinen liikunta vähentää stressiä, lievittää ahdistusta ja masennusta sekä parantaa unenlaatua. Tämä on erityisen tärkeää nykymaailmassa, jossa mielenterveysongelmat ovat kasvussa – liikunta tarjoaa luonnollisen ja helposti saavutettavan tavan hoitaa ja ennaltaehkäistä näitä haasteita – ilman pillereitä.
Katso vaikuttava video toimintakyvyn ylläpitämisestä >
GOGO mukana tapahtumaviikolla
GOGO Liikuntakeskus haluaa tehdä liikunnan aloittamisesta mahdollisimman helppoa ja kutsuu kaikki mukaan liikkumaan kansallisen Liikuntaviikon aikana. Kaikilla GOGO-saileilla on ma–pe 23.–27.9.2024 välisenä aikana avoimet ovet niin ryhmäliikuntaan kuin kuntosalillekin. Liikuntaviikon aikana voit saapua GOGO Liikuntakeskuksille yksin tai yhdessä ystäväsi kanssa henkilökunnan paikalla ollessa, ja mennä vapaasti joko kuntosalille tai valitsemallesi ryhmäliikuntatunnille. Kattavan ryhmäliikuntatarjontamme näet täältä. GOGOn jäsenenä tämä on myös oiva tilaisuus napata kaveri tai perheenjäsen mukaan ja tulla treenaamaan yhdessä!
Tervetuloa treeneille – Be active!
PS: Jaamme erilaisia liikuntavinkkejä ja tietoiskuja liikunnasta somekanavillamme koko Liikuntaviikon ajan, joten ota Instagramissa @gogotampere seurantaan viimeistään nyt! Liikuntakeskuksissa myös erilaisia liikuntahaasteita pitkin viikkoa.
