gogo-online-nainen-treenaa-kotona

Ryhmäliikunnan rajoitukset voimassa 4.2. saakka

Rakkaat ryhmäliikunnan ystävät. Pirkanmaan aluehallintoviraston päätös koskee paikan päällä tehtävien livejumppien järjestämistä 4.2.2022 asti. Tässä ohjeet, miten pääset liikkumaan lempiharrastuksesi parissa tästä haastavasta tilanteesta huolimatta. Stay Strong! <3 Toivottavasti ollaan pian selvemmillä vesillä tämänkin kanssa!

RYHMÄLIIKUNTA:

Ryhmäliikunnan live-tunnit ovat tauolla 4.2. asti Aluehallintoviraston päätöksellä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että ryhmäliikunnan riemu laantuisi, sillä GOGO Online tarjoaa striimatut tunnit tuttujen GOGO-ohjaajien ohjaamina.

Vinkki! Voit varata salin omaan käyttöösi yhden tunnin ajaksi (yksi varaus kerrallaan ja tasatunnein) soittamalla keskuksen vastaanottoon tai tulemalla paikan päälle.

Park: 010 2871400

City: 010 2871450

Hervanta: 010 2871430

GOGO Onlinen striimaukset jatkuvat jäsenille. (Jos olet jäädytyksellä, valitettavasti tämä toiminto ei ole saatavila)

GOGO Onlineen pääset klikkaamalla tästä.

Käyttäjätunnuksena toimii sähköpostiosoite, jonka olet liittyessäsi antanut. Salasana on syntymävuotesi kaksi viimeistä numeroa + syntymäkuukausi. Esimerkiksi syntymäajan ollessa 17.03.1987 on salasanasi 8703. Olethan yhteydessä keskusten vastaanottoon, jos sinulla on ongelmia sisäänkirjautumisessa.

Olethan huomannut, että striimamme paljon tunteja myös aamuisin ja aamupäivisin? Nämä ovat erittäin käteviä erityisesti etätyöläisille. Saat jumppatuokiosta lisää energiaa työpäivään ja näin iltasi on avoinna muille asioille! Muistathan, että voit tehdä vaikka vain osan livestream-tunnista, jos päivän aikataulu on tiukempi. Ja näille tunneille saa tulla myös myöhässä. 😉

GOGO ONLINE -LIVELÄHETYSTEN AIKATAULU 4.2. ASTI:

Ma

9.00 SOULFUSION 55 Mirka N.

10.15 BODYPUMP 55 Mirka N.

11.30 MUOKKAUS 55 Tarja L.

16.00 BODYSTEP 30 Tarja L.

16.30 LES MILLS CORE 30 Tarja L.

17.10 BODYJAM 55 Mirka N.

18.20 BODYATTACK 55 Piila T.

19.30 BODYCOMBAT 55 Karo N.

Ti

10.00 KAHVAKUULA 30 + VATSA-SELKÄ 30 Tarja L.

11.15 BODYPUMP 55 Tarja L.

12.20 BODYCOMBAT 55 Mirka N.

16.00 BODYJAM 55 Mirka N.

17.10 BODYPUMP EXPRESS 45 Ines R. (viikko 4)/Karo N. (Viikko 5)

18.10 TONE 45 Tarja L.

19.05 BODYSTEP 55 Jonathan M.

20.15 BODYBALANCE 55 Piila T.

Ke

9.00 BODYBALANCE 55 Mirka N.

10.15 MUOKKAUS 55 Inkku P.

11.15 LIIKKUVUUS/VENYTTELY 55 Inkku P.

15.00 POP PILATES 55 Mirka N.

16.15 SOULFUSION 45 Mirka N.

17.15 BODYCOMBAT 55 Ines R.

18.30 BODYPUMP 55 Eeva K.

19.40 BODYBALANCE 55 Julia H.

To

9.00 BODYATTACK 45 Mirka N.

10.00 PAKARAT/KÄDET/VATSA-SELKÄ 60 Tarja L.

11.15 BODYPUMP 55 Karo N.

16.15 BODYPUMP EXPRESS 45 Ines R.

17.10 BODYATTACK 55 Jonathan M.

18.20 SH’BAM 45 Jemina L.

19.20 BODYCOMBAT 55 Jemina L.

Pe

9.00 LES MILLS CORE 45 Tarja L.

10.00 BODYSTEP 55 Mirka N.

11.10 BODYJAM 55 Mirka N.

15.00 BODYBALANCE 55 Piila T.

16.15 BODYCOMBAT 55 Karo N.

17.30 PAKARAT/KÄDET/VATSA-SELKÄ 60 Tarja L.

18.45 BODYPUMP 55 Konsta K.

La (ei 5.2.)

10.15 BODYSTEP 55 Tarja L.

11.30 BODYPUMP 55 Tarja L.

12.45 BODYCOMBAT 55 Eeva K.

14.00 BODYATTACK 45 Piila T.

Su (ei 6.2.)

10.30 BODYATTACK 30 Mirka N.

11.30 BODYCOMBAT 30 Mirka N.

12.00 GRIT CARDIO 30 Konsta K.

12.30 LIIKKUVUUS/VENYTTELY 30 Konsta K.

16.00 MUOKKAUS 55 Tarja L.

17.15 BODYCOMBAT 55 Ines R.

18.30 FASCIAMETHOD 55 Julia H.

Muutokset aikatauluun ovat mahdollisia.

KUNTOSALI:

Kuntosalit ovat avoinna ja treenaamaan pääset normaalisti aukioloaikojen puitteissa. Jos saliharjoittelu ei ole vielä tuttua, nyt on mitä parhain hetki hyödyntää kuntosaliohjaajiemme palveluita. He ovat salilla sinua varten ja valmiina auttamaan. Tässä näet aikataulut keskuksittain:

GOGO Park:

Maanantai: 08:00 – 12:00 (Tatu), 15:00 – 19:00 (Konsta)

Tiistai:         15:00 – 19:00 (Tatu)

Keskiviikko: 15:00 – 19:00 (Tatu)

Perjantai:    08:00 – 12:00 (Tatu & Konsta)

GOGO City:

Maanantai:  14:00 – 20:00 (Sandor)

Tiistai:          08:00 – 12:00 (Konsta)

Keskiviikko:  13:00 – 19:00 (Sandor)

Torstai:         12:00 – 18:00 (Sandor)

Perjantai:     08:00 – 12:00 (Inkku)

GOGO Hervanta:

Maanantai:  16:00 – 20:00 (Louis)

Tiistai:          15:00 – 19:00 (Sandor)

Keskiviikko:  15:00 – 20:00 (Konsta & Louis)

Torstai:         08:00 – 12:00 (Tatu), 15:00 – 19:00 (Konsta)

Perjantai:     07:30 – 13:30 (Sandor)

Seuraathan somekanaviamme, niin pysyt menossa mukana ja tiedät, mitä kuntosalilla tapahtuu. Seuraavan kahden viikon aikana on tulossa kaikkea kivaa, joka tuo lisäarvoa Sinunkin treeniisi!

Instagram: @gogotampere

Facebook: GOGO Liikuntakeskus