Senioriitta-kurssit GOGO Hermiassa

Naisille (yli 50v) tarkoitetut Senioriitta-kurssit alkavat GOGO Hermiassa

KE 13.3.-22.5 (ei ke 1.5.) klo 10-11.

TO 14.3.-16.5. klo 16-17.

Senioriitta-tunti koostuu sykettä nostavasta lämmittelystä (ei hyppyjä eikä mutkikkaita askelsarjoja), monipuolisista lihaskuntoliikkeistä sekä rauhallisesta, rentouttavasta venyttelyosuudesta. Selän, niskan ja hartioiden alueen hyvinvointiin kiinnitetään erityisestä huomiota ja erityisesti selkä-teemaisista hyvinvointiliikuntatunneista on ohjaajalla lähes 20 vuoden kokemus.

Välineinä tunneilla käytetään vaihtelevasti muun muassa pilatesrullaa, kahvakuulaa sekä jumppapalloja.

Lämpimästi tervetuloa mukaan ja voimaan hyvin!

Jäsenille ilmainen. Ei -jäsenet 100€.
Ohjaajana Nina Seppänen.
Ilmoittaudu mukaan GOGO Hermian vastaanotossa tai soittamalla GOGO Hermiaan p.0102871430.