HIIT
, Kehonhuolto
HIIT 30 + Liikkuvuus 20
Kuvaus:
HIIT-Harjoittelun ja liikkuvuuden yhdistelmä tunti. Treenaat yhdessä Jeminan kanssa. Jemina ohjaa liikkeet sinulle videon aikana ja tsemppaa sinut kohti tehokasta treeniä! Harjoittelu alkaa noin kolmen minuutin kohdalla.
Välineet: Sinulle raskas levypaino, kahvakuula tai vastaava. Alusta jolle voit käydä makuulle.
Ohjaaja:
Jemina L

Jemina on varsinainen liikunnan monitaituri, sillä häneltä luonnistuu kaikki kuntosalivalmennuksesta tanssiin ja kehonhuoltoon! Jemina toimii GOGOlla personal trainerina ja ryhmäliikuntaohjaajana. Jeminan tunneilla yhdistyy korkealaatuinen tekniikkaohjaus ja räjähtävä energia!