SUOMEN LAAJIN RYHMÄLIIKUNTAVALIKOIMA!
Aikataulussa yli 200 liveohjattua ryhmäliikuntatuntia joka viikko.
SUMMER POP-UP GYM
Tuomme välineitä ja treeni-ohjelmia puistoihin ja rannoille eri puolelle Tamperetta, tervetuloa treenaamaan ulkona!
LIVE-STREAM TUNNIT
Omilla some-kanavillamme (Facebook ja Instagram) on tarjolla paljon treeniohjelmia ja -ohjeita, ja pyrimme striimaamaan aktiivisesti koko kesän!
Suosituimpia Facebookissa:
Fascia Method 55 / Anniina
Hyvät Herrat - Kehonpainotreeni 45 / Harri
POP Pilates 55 / Mirka
Puistokahvakuula 40 / Inkku
Teemme yhteistyötä Aamulehden kanssa, ja striimaamme live-tunteja Aamulehden lukijoilleAamulehti Livessä. Livet jatkuvat kesä- ja heinäkuun ajan kerran viikossa. Tallenteet ovat käytössänne koko kesän!
Ke 1.7. klo 19.00 GRIT CARDIO - Hiit Beyond 30 min/ Karo
Ke 8.7. klo 18.25 Muokkaus 55 / Tarja
Ti 14.7. klo 18.30 Vatsa-selkä 30 + Liikkuvuus 30 / Annukka
Striimaamme tuntejamme myös GOGOn YouTube-kanavalle!
Suosituimmat tuntimme:
Yogalates 55 / Aino
Muokkaus 55 / Tarja
GRIT CARDIO - HIIT BEYOND 30 / Karo
BODYCOMBAT 30 / Karo
Kuminauha 30 / Tarja
Kehonpainotreeni 30 / Tarja
Teräspakarat 20 / Julia
USEIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ
Tervetuloa! Kesäaikataulut ovat voimassa 1.6. alkaen toistaiseksi. Mukana on paljon uutuuksia tuttuun tapaan, joten kokeile rohkeasti kaikkea! Ryhmäliikunnan kävijämääriä on nostettu 1.6. alkaen, mutta ryhmäliikuntasaleihin otetaan edelleen vain noin puolet salin kapasiteetista. 75% ryhmäliikuntapaikoista on varattavissa ajanvarauskalenterissa, ja loput paikoista täytetään saapumisjärjestyksessä.
Mikäli haluat välttää pukuhuoneita, voit jättää ulkokengät salin ulkopuolle ja ottaa pienen kassin/pussukan saliin mukaasi. Muistutamme kaikkia asiakkaitamme huolehtimaan erityisen hyvästä käsihygieniasta keskuksissamme ja pysymään poissa, mikäli flunssan oireita esiintyy.
Pyyhkeen käyttö on nyt pakollista, ja suosittelemme oman joogamaton tuomista tunneille. Mikäli yleisiä mattoja tai muita välineitä käyttää, tulee ne puhdistaa käytön jälkeen keskuksen tarjoamalla desinfiointiaineella.
Seuraavat ryhmät ovat toistaiseksi tauolla: Veteraanit-ryhmä, Hopealenkkarit, GOGO Mommy ja Hyvät Herrat ja FamilyFun. Ryhmät jatkuvat syksyllä.
Senioriitat jatkuu 1.6. alkaen.
GOGO Mommy jatkuu muuten syksyllä, mutta joka kk 1. keskiviikko GOGO parkista on lähtö Vaunulenkille (55min).
Hyville Herroille löytyy muutama 45 min treeni tallenteena Facebook-livestä ja Aamulehti Livestä.
- Seuraamme tilannetta päivittäin ja tiedotamme muutoksista Facebookissa, Instagramissa ja nettisivuillamme
- Olemme tehostaneet jo ennestään tarkkaa siivoustamme kaikissa keskuksissa
- Löydät joka keskuksestamme THL:n ohjeistuksia, käsidesiä ja laitteiden desinfiointiaineita
- Olemme rajoittaneet ryhmäliikuntatuntiemme määrää sekä osallistujamäärää
- Kirjautuessasi salille sinun ei tarvitse koskettaa kosketusnäyttöä, vaan pelkkä kortin/tägin lukijan lähellevieminen riittää
- Pukuhuoneissa joka toinen kaappi on toistaiseksi poissa käytöstä turvavälien mahdollistamiseksi
- GOGO Cityssä voit kulkea portaat ylös tai alas Aleksanterinkadun puolelta välttääksesi hissiä
- GOGO Hermiassa lastenhoito on 1.6. alkaen lastenhoitotilojen sijaan keltaisessa salissa, jossa enemmän tilaa
- GOGO Parkissa lastenhoitoon otetaan vain 10 lasta maksimissaan yhtäaikaa
- Joka toinen aerobinen laite on poissa käytöstä toistaiseksi, turvavälien mahdollistamiseksi
- Suosittelemme peseytymään kotona ja tulemaan salille treenivaatteissa mahdollisuuksien mukaan
- Kuulutamme säännöllisesti ohjeista laitteiden ja kahvojen desinfiointiin sekä oman pyyhkeen käyttöön liittyen
- Striimaamme koko kesän ryhmäliikuntatunteja, jotta voit pitää kuntosi kovana myös kotona!
Voit halutessasi lukea lisää täältä.
Autamme mielellämme! Jos haluat laittaa jäsenyytesi tauolle, lopettaa jäsenyytesi tai haluat kysyä jotakin muuta, olethan yhteydessä mihin tahansa keskukseen.
PARK
Hämeenpuisto 47, 33200 Tampere
p. 010 2871 400, park@gogo.fi
Aukioloajat:
ma-to 6.30–22
pe 6.30–21
la 9–20
su 12–21
CITY
Hämeenkatu 9, 33100 Tampere
p. 010 2871 450, city@gogo.fi
Aukioloajat:
ma-pe 6–21.30
la 7-16
su 9–17
HERMIA
Insinöörinkatu 41 B, 33720 Tampere
p. 010 2871 430, hermia@gogo.fi
Aukioloajat:
ma-pe 6–21.30
la 10–18
su 12–20
GOGOn aikataulut ilmestyvät neljä kertaa vuodessa ja ne sisältävät virkistäviä kausivaihteluja: kesällä treenataan ulkona vaikkapa porrastreeneissä tai puistojumpassa, ja talvella nautitaan mm. joogasta lämpösalissa. Takaamme, että löydät jokaisen kauden aikataulusta aina jotakin juuri sinulle sopivaa!
Tulosta kesän 2020 aikataulut tästä
Joko olet testannut The TRIP -virtuaalipyöräilyä tai lämpöjoogaa? GOGOlla on ainoana Tampereella kaikki Les Mills™ -konseptin tunnit sekä satoja muita hauskoja ikisuosikkeja ja uutuuksia! Vaihtele treenejäsi kokeilemalla vaikka joka viikko yhtä uutta tuntia.
NETTIAJANVARAUKSEN SÄÄNNÖT
- Netin kautta varattavissa poikkeusaikana 75% yhden ryhmäliikuntatunnin paikkamääristä (poislukien The Trip, Spinningit, X-Body, Pakaratreeni, Voimatreeni, Terassitreeni, Kahvakuula ja Hölkkäliivi, joihin varattavissa kaikki paikat), loput paikoista täytetään saapumisjärjestyksessä.
- Ryhmäliikunta- ja spinningtunnit tulevat näkyviin varauskalenteriin 7 päivää aikaisemmin aamulla klo 8.
- Squashvarauksen voi tehdä 7 päivää etukäteen. Vapailla vuoroilla jäsen voi pelata ilman nettiajanvarausta.
- Jäsenellä voi olla voimassa neljä varausta samanaikaisesti.
- Kaikki lunastamattomat, varatut ryhmäliikunta- ja spinningpaikat vapautetaan 10 minuuttia ennen tunnin alkua.
- Peruthan varauksesi, jos et pääsekään tunnille, jotta mahdolliset jonottajat pääsevät mukaan.
- Kaksi lunastamatonta ja peruuttamatonta varausta johtaa varausoikeuden menettämiseen.
- Varausoikeus tulee aktivoida uudelleen GOGO Parkin, Cityn tai Hermian vastaanotosta --> varausoikeuden voi tulla pyytämään uudelleen aktiiviseksi GoGo Parkin, Cityn tai Hermian vastaanotosta.
- Varaus tulee peruuttaa ajanvarausjärjestelmän kautta viimeistään 3h ennen tunnin alkua.
KOKEILE NÄITÄ SEURAAVAKSI!
BAREFOOT BOOTCAMP
Kahvakuulat + paljaat jalat + ihana lämpösali = täysin uudenlainen liikkumiskokemus, johon jäät koukkuun 😉
THE TRIP
Treenaa merenpohjassa. Tai kuussa. Tai viidakossa. Koe elämäsi nopeatempoisin pyöräilytunti!
BIOCIRCUIT
Koe tulevaisuuden kuntosali nyt GOGO Parkissa! Koko kehon supertreeni 30 minuutissa - tule Biocircuit-ohjaukseen, jossa ohjaaja tekee sinulle säädöt!
GRIT
GRIT on äärettömän hyvä ja hengästyttävä lihaskuntotreeni!
Kannustamme sinua kirjautumaan ja seuraamaan käyntejäsi, jotta motivaatio pysyy yllä! Treenihistoria löytyy oikeasta yläkulmasta omista tiedoistasi.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5/5:
"Tämä paikka on mun toinen perheeni. Ihania ihmisiä töissä ja huippu jumppaohjaajat, jotka jaksavat motivoida ja tsempata koko ajan ihmisiä. Ilo on GOGOlla treenata!"
- Laura
JÄSENIEMME TÄHTIHETKET
Jemina veti upean vatsa-selkä -kombon maanantaina! Hymyssä suin sai treeneistä lähteä. Keskityttiin oleelliseen ja ilmapiiri rento 😃 –Ilon kautta Konsta on Tripissä kuin rokkitähti! Tämän viihdyttävämmäksi ei ryhmäliikunta enää muutu - voisiko Konsta ohjata vaikka joka päivä, jotta kaikki… –Hippi Kiitti Joel taas hyvästä tsemppauksesta ja vinkeistä sali treeniin ja pistareista nyrkkeily treeneihimme. Linnainmaalla on aina kiva käydä, tuot sinne… –Sali treeniä ja nyrkkeilyharjoituksia Upea Millan lauantain bodyjam, leppoisaa ja letkeää menoa, liikkumisen ja tanssin riemua jossa kaikilla oli hauskaa, ei hampaat irvessä vaan… –Tuuritanssija Tänään uskaltauduin yli neljän kuukauden tauon jälkeen ryhmäliikuntaan. Tuntui tosi hyvältä. Kiitos vetäjälle, Tarjalle! –Tea HooMaanantain vatsa-selkä
Konstan Tripit
Joelin lauantaitsemppi
Millan bodyjam
Aloitus tauon jälkeem
JÄSENEDUT
GOGOn jäsenenä saat aina enemmän!
Pysy liikkeessä 💕GOGO