GOGOn ryhmäliikunnan aikataulu on maan laajin ja monipuolisin! Aikataulusta löydät yli 250 liveohjattua ryhmäliikuntatuntia joka viikko! Runsaasta tarjonnastamme löydät varmasti omaan aikatauluusi sopivat suosikkitunnit, ja siksi saat treenattua meillä GOGOssa monipuolisemmin kuin missään muualla!
Kannustamme sinua kirjautumaan ja seuraamaan käyntejäsi, jotta motivaatio pysyy yllä! Treenihistoria löytyy oikeasta yläkulmasta omista tiedoistasi.
KEVÄT 2019 ON TÄÄLLÄ
ESITTELYSSÄ TREENAAMISEN MULLISTAVA UUTUUS: BIOCIRCUIT™
BIOCIRCUIT™ sopii jokaiselle kuntotasoon katsomatta. Harjoittelu on yksinkertaista, turvallista ja erittäin tehokasta.
BIOCIRCUIT™ TRAINING METHOD on uusi kiertoharjoittelumenetelmä, jonka avulla käyttäjät ovat koko ajan tietoisia harjoittelustaan ja saavat parhaat harjoitustulokset. Liikkeet, kuorma, tahti ja palautusajat ovat kaikki valmiiksi integroituna ohjelmiin, jotka on suunniteltu räätälöidysti erityyppisille liikkujille.
Pidämme uudessa lukujärjestyksessä opastuksia, jossa käymme läpi jokaiselle omat säädöt ja valitsemme sopivan ohjelman, jonka jälkeen voit tulla treenaamaan ohjelmaasi Sinulle sopivaan aikaan! Tämän helpommaksi ei treenaaminen ja tulosten saaminen tule!
GOGOn aikataulut ilmestyvät neljä kertaa vuodessa ja sisältää virkistäviä kausivaihteluja: kesällä treenataan ulkona vaikkapa porrastreeneissä tai puistojumpassa, ja talvella nautitaan mm. joogasta lämpösalissa. Takaamme, että löydät jokaisen kauden aikataulusta aina jotakin juuri sinulle sopivaa!
Tulosta kevään 2019 aikataulut tästä
(Kevät: 1.4.-16.6.2019)
Joko olet testannut The TRIP -virtuaalipyöräilyä tai lämpöjoogaa? GOGOlla on ainoana Tampereella kaikki Les Mills™ -konseptin tunnit sekä satoja muita hauskoja ikisuosikkeja ja uutuuksia! Vaihtele treenejäsi kokeilemalla vaikka joka viikko yhtä uutta tuntia.
GOGO AIKATAULUT - KEVÄÄN 2019 UUTUUDET
PiYo LIVE
Kiinteyttävä ja tehokas tunti joka sopii kaikille. Tunnilla yhdistetään Pilateksen virtaavaa liikekieli jooga-asentoihin pysyen kokoajan liikkeessä! Tunti kehittää sekä voimaa, aerobista -kuntoa että liikkuvuutta.
VINYASA YOGA FLOW
Dynaaminen yoga-tunti GOGO Cityn lämpösalissa perjantaisin klo 17.
FIT SPINNING
Spinning kestävyys -tuntien vastapainoksi Cityn lauantaista löytyy nyt FIT Spinning -tunti mikä tulee sanoista Functional Interval Training! Tunnilla käytetään käsipainoja intervalli -teemaisen tunnin lisämausteena! Tervetuloa!
RASVANPOLTTO
Rasvanpoltto -tunti on tehnyt takaisin paluun! Tunnilla pysytään liikkeessä kokoajan ja tehdään kivoja ja helppoja askelsarjoja sopivasti sykettä nostaen.
NETTIAJANVARAUKSEN SÄÄNNÖT
- Nettiajanvarauksen kautta on varattavissa maksimissaan 50 % yhden ryhmäliikunta- ja spinningtunnin paikkamääristä (toinen 50 % täytetään liikuntakeskukseen tulojärjestyksessä).
- Ryhmäliikunta- ja spinningtuntien nettiajanvarauksen voi tehdä 7 päivää etukäteen ja viimeistään 1h ennen tunnin alkua.
- Squashvarauksen voi tehdä 7 päivää etukäteen. Vapailla vuoroilla jäsen voi pelata ilman nettiajanvarausta.
- Jäsenellä voi olla voimassa enintään kaksi varausta samanaikaisesti.
- Kaikki lunastamattomat, varatut ryhmäliikunta- ja spinningpaikat vapautetaan 10 minuuttia ennen tunnin alkua.
- Kolme lunastamatonta ja peruuttamatonta varausta johtaa varausoikeuden menettämiseen.
- Varausoikeus tulee aktivoida uudelleen GOGO Parkin, Cityn tai Hermian vastaanotosta.