STARTTIKURSSI
Tuntuuko treenaamisen aloittaminen vaikealta tai kynnys kuntosalille liian korkealta?
Starttikurssi tarjoaa kolme yhteistreeniä oman ryhmäsi kanssa kuntosalilla. Lisäksi ohjausta ja neuvontaa sinulle sopivaan harjoitteluun, kuntosaliopastuksen ja henkilökohtaisen kuntosaliohjelman, mahdollisuuden käyttää GOGO kuntosalia sekä ryhmäliikuntatunteja vapaasti koko kurssin ajan.
TULEVAT TAPAAMISET:
GOGO Hervanta
👉🏼 Uusi starttikurssi alkaa tiistaina 15.9. Tulevat tapaamiset:
- Tiistaina 15.9. klo 17
- Tiistaina 22.9. klo 17
- Tiistaina 29.9. klo 17
GOGO City
👉🏼 Uusi starttikurssi alkaa pe 18.9. Tulevat tapaamiset:
- Perjantaina 18.9. klo 16
- Perjantaina 25.9. klo 16
- Perjantaina 2.10. klo 16
GOGO Park
Uudet starttikurssit alkavat keskiviikkona 16.9. ja torstaina 17.9. Tulevat tapaamiset:
👉🏼 Ryhmä 1:
- Keskiviikkona 16.9. klo 17.30
- Keskiviikkona 23.9. klo 17.30
- Keskiviikkona 30.9. klo 17.30
👉🏼 Ryhmä 2:
- Torstaina 17.9. klo 17
- Torstaina 24.9. klo 17
- Torstaina 1.10. klo 17
HINTA: 39,90€ | GOGO-jäsenille ilmainen.
ILMOITTAUTUMINEN: Ilmoittaudu mukaan tästä tai GOGO-sovelluksesta kohdasta tapahtumat ja kurssit.
IRTI SOKERISTA
6 viikon intensiivivalmennus.
Haluaisitko syödä herkkuja ilman, että ne hallitsevat sinua?
Irti sokerista on kuuden viikon ohjattu ryhmävalmennus, jossa opit ymmärtämään omaa suhdettasi makeaan, makeanhimoosi ja herkkujen ympärille muodostuneisiin toimintatapoihin. Saat faktapohjaista tietoa ja opit tunnistamaan omia toimintamallejasi ja rakentamaan niiden tilalle toimivampia tapoja.
Kuuden viikon aikana:
🍬 Ymmärrät makeanhimoa
🍬 Tutustut omaan suhteeseesi makeaan
🍬 Opit muuttamaan toimintatapojasi
🍬 Tunnistat makeaan liittyviä uskomuksia
🍬 Löydät itsellesi sopivan tasapainon
Tavoitteena ei ole luopua herkuista, vaan saada päätösvalta takaisin itsellesi ja löytämään rennompi ja tasapainoisempi suhde herkkuihin. Irti sokerista -valmennuksen on kehittänyt ja sitä valmentaa Jemina, jolla on 15 vuoden kokemus valmentamisesta. Valmennus pohjautuu hänen valmennuskokemukseensa, hyvinvointipsykologian opintoihin sekä omaan kokemukseen makean hallitsemasta arjesta.
📅 Aloitus 22.9.2026
🗓️ Tiistaisin klo 19.15–20.15
⏱️ 6 viikkoa | 60 min / kerta
👥 Ohjattu ryhmävalmennus
📍 GOGO Park
EARLY BIRD HINTA ENSIMMÄISEN ILMOITTAUTUMISVIIKON
GOGO-jäsenille 119 €
Muille 149 €
Normaalihinta: GOGO-jäsen 149 € | Muut 179 €
+60 KUNTORYHMÄT
Tuntien tavoitteena on ylläpitää fyysistä kuntoa, peruskestävyyttä, voimaa, vireyttä ja liikkuvuutta. GOGOlla turvallisesti ammattitaitoisten ohjaajien johdolla ja hyvässä seurassa. Tule mukaan pitämään huolta hyvinvoinnistasi! ❤️ Tunnit on suunniteltu huomioiden erityisesti yli 60-vuotiaat. Kaikki ovat lämpimästi tervetulleita mukaan ikään katsomatta!
GOGO City:
- KUNTORYHMÄ | Tiistaisin klo 12.30 @Ryhmäliikuntasali
- KUNTORYHMÄ | Torstaisin klo 11.30 @Ryhmäliikuntasali
GOGO Hervanta:
- KUNTORYHMÄ | Tiistaisin klo 12.00 @Kuntosali
GOGO Park:
- SENIORIITTA-MUOKKAUS| Maanantaisin klo 10 @Ryhmäliikuntasali
- FLOW JOOGA | Maanantaisin klo 14 @Ryhmäliikuntasali
- KUNTOSALI CIRCUIT | Tiistaisin klo 10 ja klo 11 @Yläkerran kuntosali
- KUNTOSALITREENI | Keskiviikkoisin klo 12:15
- HYVÄT HERRAT | Torstaisin klo 10 @Kuntosalilla ja @Bunkerissa vaihdellen
- KUNTOTANSSI | Torstaisin klo 10
- PILATES | Torstaisin klo 11.15
- TOIMINNALLINEN KIERTOHARJOITTELU | Perjantaisin klo 10 @Bunker
Tunnit kuuluu kaikkiin GOGO-jäsenyyksiin (pl. BASE GYM). Ilmoittaudu mukaan tunnille sovelluksen kautta tai vastaanotossa.
GOGO MOMMY
GOGO PARK
2.9.2026 alkaen jokaisena keskiviikkona klo 9.15–10.00.
Ohjelmassa lihaskuntotreeniä, maltillista sykkeen nostatusta, venyttelyä/joogaa ja muita sopivia lajeja odottaville, hiljattain synnyttäneille sekä hiukan isomman vauvan kanssa liikkuville äideille. Jumppaamaan voi tulla raskaana, vauvan kanssa tai ilman!
PS: GOGO Parkin BUNKER-treenitilassa mahdollisuus treenata vauvan kanssa itsenäisesti maanantaisin klo 10–12 ja perjantaisin klo 12–14 välisenä aikana!
Tunti kuuluu kaikkiin GOGO-jäsenyyksiin (pl. BASE GYM). Ilmoittaudu mukaan tunnille sovelluksen kautta tai vastaanotossa.
