fbpx

TUTUSTU PIENRYHMIIN JA KURSSEIHIN - VALITSE ITSELLESI PARHAITEN SOPIVA!

KUNTOSALILAITTEET TUTUIKSI SEKÄ LIIKKUVUUTTA SENIOREILLE

GOGO Park

Parkin työharjoittelija Jeniferillä alkaa uusi pienryhmä torstaina 19.11.
– Ryhmän tavoitteena on tutustua tiistaisin kuntosalilaitteisiin ja -liikkeisiin turvallisesti sekä tehokkaasti. Perjantaisin rauhoitutaan kehonhuollon äärelle lisäämään kehon liikkuvuutta sekä vetreyttä.
– Ryhmän kesto on 5 viikkoa.
– Lihaskunto- sekä liikkuvuustesteistä saat mielenkiintoista tietoa kehosi tilasta.
– Luento lihaskuntoa tukevasta ruokavaliosta.
– Kuntosaliohjelma, jota voit toteuttaa itsenäisesti.
Tiistaisin ja torstaisin klo 10.00

19.11.2020 – 17.12.2020
Ilmoittaudu mukaan GOGO Parkin vastaanotossa, jäsenille ilmainen!

KENELLE:  Kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille senioreille

HINTA: Jäsenille ilmainen


HELPOSTI ALKUUN -KUNTOSALIKURSSI

GOGO Hermia

Alkaen ma 18.1.2021 Klo 17.00-17.55 / 4 tapaamista

Haluatko aloittaa treenaamisen kuntosalilla helposti ja turvallisesti? Tule mukaan GOGO Hermiaan rautaisen liikunta-alan ammattilaisen ohjaamalle kurssille, jolla opetellaan kuntosaliharjoittelun perusteet!

Lisätietoja...


ATHLETIC MOVEMENT

GOGO Hermia

Alkaen ma 2.11.2020 klo 18.30-19.30, 7 tapaamiskertaa

GOGO Hermiassa starttaava uusi pienryhmä Athletic Movement on mainio paketti juoksijalle, pallopelien harrastajalle ja kenelle tahansa, joka haluaa kehittää koordinaatiota, kimmoisuutta ja voimaominaisuuksia!

Lisätietoja...


STRONG AND TONED

GOGO CITY

Alkaen 19.1.2021 tiistaisin klo 18.30-19.45, 7 tapaamista

Haluatko aloittaa säännöllisen kuntosaliharjoittelun nousujohteisella ohjelmalla? Kiinnostaako voiman ja lihasmassan kasvattaminen? Tammikuussa starttaavassa pienryhmässä STRONG & TONED nostat treenisi aivan uudelle tasolle! Valmennus kestää 7 viikkoa ja sisältää 2 + 1 -jakoisen treeniohjelman (= ylävartalo / alavartalo / kokovartalo), eli treenaat kolme kertaa viikossa kuntosalilla. Valmennus sopii kaikille, joilla on jo hiukan kokemusta kuntosalitreenaamisesta. Ohjeet treeneihin ovat kuvalliset, joten konkari ei tarvitse olla.

Lisätietoja...


HOPEALENKKARIT

GOGO Park

Syyskausi: 31.8.-11.12.2020

Hopealenkkareiden ja senioriittojen ryhmät yhdistyvät syyskaudelle 2020! Tämä tarkoittaa sitä, että kaikki yli 60-vuotiaat ovat lämpimästi tervetulleita ryhmän  tunneille.

Lisätietoja...

HYVÄT HERRAT

Hyvät Herrat on tarkoitettu kaikille työikäisille ja työiän jo ylittäneillekin miehille. Tämä on miesten oma treeniporukka. Ohjaajana Harri Ilvonen.

GOGO PARK:

Torstaisin 3.9.-17.12.2020 klo 10-11.

Lisätietoja...


GOGO MOMMY

Ohjelmassa lihaskuntotreeniä, maltillista sykkeen nostatusta, venyttelyä ynnä muita sopivia lajeja odottaville, hiljattain synnyttäneille sekä hiukan isomman vauvan kanssa liikkuville äideille. Jumppaamaan voi tulla vauvan kanssa tai ilman! 

Lastenhoito avoinna GOGO Parkissa GOGO Mommyn aikana, joten voit tuoda isommat lapset hoitoon!

GOGO PARK:
Alkaen 2.9.2020 Keskiviikkoisin klo 10.30-11.15. 8 tapaamiskertaa.

HINTA: 
GOGOn jäsenille ilmainen. 

Ei-jäsenet 79€.

 

Ilmoittaudu park@gogo.fi tai tule paikan päälle 🙂


ILMOITTAUDU MUKAAN SÄHKÖPOSTITSE TAI PAIKAN PÄÄLLÄ

Hämeenpuisto 47, 33200 Tampere

p. 010 2871 400, park@gogo.fi

Aukioloajat:
ma-to 6.30–22
pe 6.30–21
la 9–20
su 12–21

Hämeenkatu 9, 33100 Tampere

p. 010 2871 450, city@gogo.fi

Aukioloajat:
ma-pe 6–21.30
la-su 9–17

Insinöörinkatu 41 B, 33720 Tampere

p. 010 2871 430, hermia@gogo.fi

Aukioloajat:
ma-pe 6–21.30
la 10–18
su 12–20

MIKSI SINUN KANNATTAA LIITTYÄ PIENRYHMÄÄN?

Motivoidut ohjaajan ja ryhmän tuesta!

Kannustavassa ryhmässä ylität itsesi joka kerta! Ryhmäfiilis on täydellinen aloittelijoille!

Liikut enemmän!

Pienryhmät kannustavat sinua liikkumaan! Säännöllisissä treeneissä tulee käytyä paljon varmemmin kuin omatoimisissa.

Nautit joka kerrasta!
Tuntuuko urheilu joskus tylsältä? Ryhmässä treenataan ilon maku suussa ja pidetään hauskaa, joten tulet varmasti mielelläsi jokaiseen treeniin 🙂