fbpx

TUTUSTU PIENRYHMIIN JA KURSSEIHIN - VALITSE ITSELLESI PARHAITEN SOPIVA!

GOGO Hermia

ARMY FIT

 

GOGO Hermia

Alkaen 5.10.2020 Klo 17.00-17.55, 8 tapaamista.

ArmyFit on pienryhmä niille, jotka haluavat kehittää fyysisiä ominaisuuksiaan tasapuolisesti ja moninaisesti. Tavoitteena kokonaisvaltaisesti kovempi kunto!

Lisätietoja...

HELPOSTI ALKUUN -KUNTOSALIKURSSI

GOGO Hermia

Alkaen ma 7.9.2020 Klo 17.00 / 4 tapaamista

Haluatko aloittaa treenaamisen kuntosalilla helposti ja turvallisesti? Tule mukaan GOGO Hermiaan rautaisen liikunta-alan ammattilaisen ohjaamalle kurssille, jolla opetellaan kuntosaliharjoittelun perusteet!

Lisätietoja...


leuanveto

LEUANVETOKURSSI

 

GOGO City

Alkaen Ti 15.9. klo 18.45 (tapaamiset 55 min), 6 tapaamiskertaa

Uutuuskurssi tähtää yhteen asiaan: se ensimmäinen leuanveto! Mikään ei tule kuitenkaan ilman työtä, joten leuanvetoa varten lähdetään harjoittelemaan ensin tekniikkaa ja lapojen hallintaa sekä vahvistetaan ylävartalon lihaksia erityisesti keskittyen yläselkään ja vatsalihaksiin.

Lisätietoja...


ATHLETIC MOVEMENT

 

GOGO Hermia

Alkaen ma 2.11.2020 klo 18.30-19.30, 7 tapaamiskertaa

GOGO Hermiassa starttaava uusi pienryhmä Athletic Movement on mainio paketti juoksijalle, pallopelien harrastajalle ja kenelle tahansa, joka haluaa kehittää koordinaatiota, kimmoisuutta ja nopeusominaisuuksiaan.

Lisätietoja...


PSYKOLOGINEN PAINONHALLINTA

 

GOGO Hermia

Alkaen 1.9. klo 19.30-21.00 (5 tapaamiskertaa)

Tiedät kyllä miten pitäisi syödä ja liikkua, mutta et syitä miksi toistuvasti valitset toisin.

Onko sinulla jo monta laihdutuskuuria takana, paino jojoilee ja “maanantaina sitten” -ajattelu kuulostaa tutulta? Psykologinen Painonhallinta Prosessi® on juuri sinua varten.

Lisätietoja...


HOPEALENKKARIT

GOGO Park

Syyskausi: 31.8.-11.12.2020

Hopealenkkareiden ja senioriittojen ryhmät yhdistyvät syyskaudelle 2020! Tämä tarkoittaa sitä, että kaikki yli 60-vuotiaat ovat lämpimästi tervetulleita ryhmän  tunneille.

Lisätietoja...

gogo_hyppy

POWERFUL BODY

GOGO Park
Alkaen ma 5.10. klo 16.30-17.30
Oletko jo tutustunut kuntosalin laiteharjoitteluun ja haluaisit ottaa nyt askeleen kohti tehokkaampaa ja kokonaisvaltaisempaa treenaamista? Haluaisitko itsevarmuutta harjoitteluun? Nyt siihen sinulle on tarjoutunut mahdollisuus – opi kyykyn, maastavedon ja penkkipunnerruksen perustekniikat syksyn voimakkaimmassa pienryhmässä!
Lisätietoja...

HYVÄT HERRAT

Hyvät Herrat on tarkoitettu kaikille työikäisille ja työiän jo ylittäneillekin miehille. Tämä on miesten oma treeniporukka. Ohjaajana Harri Ilvonen.

GOGO PARK:

Torstaisin 3.9.-17.12.2020 klo 10-11.

Lisätietoja...


GOGO MOMMY

Ohjelmassa lihaskuntotreeniä, maltillista sykkeen nostatusta, venyttelyä ynnä muita sopivia lajeja odottaville, hiljattain synnyttäneille sekä hiukan isomman vauvan kanssa liikkuville äideille. Jumppaamaan voi tulla vauvan kanssa tai ilman! 

Lastenhoito avoinna GOGO Parkissa GOGO Mommyn aikana, joten voit tuoda isommat lapset hoitoon!

GOGO PARK:
Alkaen 2.9.2020 Keskiviikkoisin klo 10.30-11.15. 8 tapaamiskertaa.

HINTA: 
GOGOn jäsenille ilmainen. 

Ei-jäsenet 79€.

 

Ilmoittaudu park@gogo.fi tai tule paikan päälle 🙂


ILMOITTAUDU MUKAAN SÄHKÖPOSTITSE TAI PAIKAN PÄÄLLÄ

Hämeenpuisto 47, 33200 Tampere

p. 010 2871 400, park@gogo.fi

Aukioloajat:
ma-to 6.30–22
pe 6.30–21
la 9–20
su 12–21

Hämeenkatu 9, 33100 Tampere

p. 010 2871 450, city@gogo.fi

Aukioloajat:
ma-pe 6–21.30
la-su 9–17

Insinöörinkatu 41 B, 33720 Tampere

p. 010 2871 430, hermia@gogo.fi

Aukioloajat:
ma-pe 6–21.30
la 10–18
su 12–20

MIKSI SINUN KANNATTAA LIITTYÄ PIENRYHMÄÄN?

Motivoidut ohjaajan ja ryhmän tuesta!

Kannustavassa ryhmässä ylität itsesi joka kerta! Ryhmäfiilis on täydellinen aloittelijoille!

Liikut enemmän!

Pienryhmät kannustavat sinua liikkumaan! Säännöllisissä treeneissä tulee käytyä paljon varmemmin kuin omatoimisissa.

Nautit joka kerrasta!
Tuntuuko urheilu joskus tylsältä? Ryhmässä treenataan ilon maku suussa ja pidetään hauskaa, joten tulet varmasti mielelläsi jokaiseen treeniin 🙂