Kehonkoostumusmittaus on ihanteellinen tapa seurata omaa kehitystä, sillä rasvan vaihtumista lihasmassaksi ei ainakaan vaaka yksin kerro. Mittaus suoritetaan vaatteet päällä ja paljain jaloin.
Tanita MC-780:n avulla saadaan vaivattomasti ja luotettavista tietoa omasta kehosta:
- Paino (kg)
- Rasvaprosentti
- Kehon rasvaton massa (kg)
- Lihasmassa (kg)
- Metabolinen ikä
- Perusaineenvaihdunta (kcal)
ja paljon muuta! Tulokset saat selkeänä, tulostettuna väriraporttina.
VALMISTAUTUMINEN
1) Ei alkoholia 48 tuntia ennen testiä
2) Vältä kovaa harjoittelua 12 tuntia ennen testiä
3) Vältä syömistä ja juomista 4 tunnin ajan ennen testiä
4) Tyhjää rakko 30 minuuttia ennen testiä
5) Vältä nesteenpoistolääkitystä 7 päivän ajan ennen testiä
6) Älä tee mittausta kuukautisten aikaan
7) Älä käy saunassa tai suihkussa välittömästi ennen mittausta
HINTA
GOGOn jäsenille 25 €
Muille 29 €
Mittausta suositellaan n. puolen vuoden välein, jotta kehitystä on helppo seurata.
LAITE
Tanita MC-780 MA -laitteen tarkkuus on painon osalta 100 g. Rasvaprosentin mittaustarkkuus on noin 2 % ideaaliolosuhteissa
VARAA AIKA
Kehonkoostumusmittaus tehdään ajanvarauksella, jonka voit tehdä jokaisen keskuksen vastaanotossa.
