MITEN SE TOIMII?

 

  1. Tule GOGO Parkissa BIOCIRCUIT-opastukseen. Voit varata aikasi halutessasi etukäteen.
  2. Ohjaaja käy kanssasi kaikki laitteet läpi ja tekee sinulle säädöt oikein
  3. Tämän jälkeen voit treenata BIOCIRCUIT-laitteissa koska tahansa - sinun täytyy vain kirjautua sisään ja laitteet opastavat kaikessa muussa!

 

KOKO KEHON SUPERTREENI JOPA ALLE 30 MINUUTISSA

BIOCIRCUIT™ on täysin uudenlainen kiertoharjoittelu älykkäillä laitteilla.

 

TEHOKAS

Treenissä yhdistyy hengästyttävä cardio sekä lihasta kasvattava voimatreeni

  • Laitteet on suunniteltu treenaamaan koko kehon lihaksia
  • Laitteiden näytöt ohjaavat sinut treenaamaan järjestyksessä, joka maksimoi treenin tehokkuuden

 

TURVALLINEN

Tiedät tekeväsi liikkeet aina oikein

  • Laitteiden painot mukautuvat automaattisesti - voit jättää vihot ja muistiinpanot kotiin
  • Joka laitteessa on näyttö, joka ohjaa visuaalisesti, miten liike pitää tehdä. Harjoittelu on aina opastettua - ei mahdollisuutta virheisiin!
  • Jos et meinaa jaksaa viimeisiä toistoja, laite ottaa käyttöön "spottaus"-tekniikan. Eli se keventää painoja sen verran, että saat vietyä sarjasi loppuun! Näin et vahingossa tee liikkeitä väärillä lihaksilla väsyneenäkään.

 

NOPEA

Treeni, joka sopii mihin tahansa aikatauluun ja arkeen

  • Laitteet mukautuvat automaattisesti sinun mittoihisi - et käytä aikaa säätöihin ja ne ovat aina sopivat
  • Sinut ohjataan laitteelta toiselle, joten tiedät aina, mitä teet seuraavaksi - unohda pohdinta-ajat!
  • BIOCIRCUIT-treenissä sinulle annetaan sopiva taukoaika, jota et voi ylittää. Näin treenisi pysyy vauhdikkaana ja tehokkaana!

 

HENKILÖKOHTAINEN

Sinulle räätälöity saliohjelma, valmiina joka salikerralla

  • Halusitpa laihduttaa, kasvattaa lihasta tai kiinteytyä, sinulle räätälöidään täydellinen ohjelma!
  • Treeniohjelma on valmis joka käynnilläsi - treenaaminen on helppoa, kun sinulla on ohjelma aina tehtynä

OPASTUSAJAT 9.9. ALKAEN:

ma 12.00 ja 17,30

ti 9.15 ja 18.00

ke 9.00 ja 16.00

to 17.00

pe 12.00

Varaa paikkasi varauskalenterissa (jäsenille)!

 

 

OSOITTEESSA:
Hämeenpuisto 47,
33200 Tampere

KYSY LISÄÄ:
010 2871 400
park@gogo.fi

Etkö ole vielä GOGOn jäsen?

RÄÄTÄLÖIDYT OHJELMAT

 

Valitse itsellesi sopivin ohjelma. Laitteet määrittelevät liikkeet, painot, tahdin ja palautumisajat juuri sinulle sopiviksi. Kätevää!

 

Beginner

START MOVING

Lisää energiaa ja kohota mielialaa kasvattamalla lihasvoimaa ja parantamalla ryhtiä.

Loose weight

LOSE WEIGHT – PUDOTA PAINOA

Kiihdytä aineenvaihduntaa sekä hoikistu polttamalla enemmän kaloreita ja lisäämällä lihasvoimaa.

TONE YOUR BODY – KIINTEYTÄ VARTALOASI

Näytä hyvältä ja voi paremmin parantamalla lihastasapainoa ja ryhtiä, vahvistamalla tukilihaksia ja lisäämällä notkeutta.

 

STAY YOUNG – PYSY NUORENA

Paranna elämänlaatua turvallisen voimaharjoitteluohjelman avulla, josta hyötyy lihakset, luusto, energiataso ja mieliala.

BOOST PERFORMANCE – TEHOSTA SUORITUSKYKYÄ

Lisää urheilullista suorituskykyä, paranna lihasvoimaa ja herätä kilpailuvietti korkean intensiteetin harjoittelulla.

SEURAA KEHITTYMISTÄSI

BIOCIRCUIT-laitteet tallentavat suorituksesi automaattisesti "mywellness"-sovellukseen.

Näet joka kerralla omin silmin, kuinka paljon kehityt! Näet esimerkiksi kulutetut kalorit, voit verrata suoritustasi edellisiin kertoihin ja näet jopa jokaisen laitteen omat statistiikat.

Lisäksi laitteessa oleva näyttö antaa välitöntä palautetta joka liikkeestäsi.

Nyt sinun ei tarvitse arvailla sitä, että oletko menossa oikeaan suuntaan. Sinä tiedät sen varmuudella.

OPASTUSAJAT 9.9. ALKAEN:

ma 12.00 ja 17,30

ti 9.15 ja 18.00

ke 9.00 ja 16.00

to 17.00

pe 12.00

KOKEILE BIOCIRCUITIA ILMAISEKSI

Saat samalla tutustumiskäynnilläsi halutessasi kokeilla kaikkia GOGOn palveluja, esimerkiksi THE TRIP-virtuaalispinningiä ja muita ryhmäliikuntatunteja (arvo 20€).

Valitse Liikuntakeskus-valikosta "GOGO PARK" (BIOCIRCUIT sijaitsee vain tässä liikuntakeskuksessa).

Ensikertalaisena sinun tulee osallistua BIOCIRCUIT-opastukseen - katso vierestä opastusajat ja varaa tutustumiskäyntisi sen mukaan. Jos haluat tulla tutustumaan muuten, valitse mikä tahansa sinulle sopiva aika!

Rekisteriseloste

USEIN KYSYTTYJÄ KYSYMYKSIÄ

On!

BIOCIRCUITissa on oma painonpudotusohjelma, jolla voit polttaa jopa satoja kaloreita puolen tunnin aikana.

Yleinen käsitys on, että cardio on paras tapa laihduttaa. Kuitenkin on hyvä pitää mielessä, että mitä enemmän lihasta sinulla on, sitä enemmän poltat kaloreita liikkumattakin.

BIOCIRCUIT-treenillä teet sekä cardiota, että kasvatat lihaksiasi.

Niinpä saat cardion sekä voimatreenin parhaat puolet yhdellä treenillä!

Ei laisinkaan!

Kun olet tehnyt ohjaajan kanssa itsellesi säädöt, voit treenata koska tahansa näin:

  1. Kirjaudut sisään laitteiden vieressä sijaitsevalla näytöllä. Kirjautuminen tapahtuu helpoiten puhelimella tai vastaanotosta ostettavalla rannekkeella (20€). Voit myös käyttää sähköpostiasi.
  2. Näyttö kertoo sinulle, mille laitteelle menet ensimmäiseksi.
  3. Teet treenin ensimmäisellä laitteella, jonka jälkeen laitteessa oleva näyttö ohjaa sinut seuraavalle laitteelle.

Helppoa kuin heinänteko!

Kaikki 8 laitetta käydään läpi kahdesti yhden treenin aikana. Järjestys voi olla erilainen joka kerta, jotta lihaksesi kehittyvät monipuolisesti:

  1. Juoksumatto
  2. Jalkaprässi
  3. Kuntopyörä
  4. Takareisilaite
  5. Etureisilaite
  6. Rintalihaslaite
  7. Selkälihaslaite
  8. Ylätalja (leveät selkälihakset)

2-3 kertaa viikossa on yleensä hyvä määrä!

Kannattaa katsoa oman jaksamisen mukaan ja halutessasi voit kysyä GOGO Parkista löytyviltä ohjaajilta omaan tilanteeseesi liittyen.

Jätäthän kuitenkin vähintään 48 tuntia treenien välille, jotta lihaksesi ehtivät palautua riittävästi.

Keskimäärin treeni kestää noin 25-35 minuuttia.

Voit tulla BIOCIRCUIT-opastukseen! Ohjaaja pystyy neuvomaan ja näyttämään täsmälleen, miten laitteita käytetään.

Voit myös soittaa tai lähettää viestiä GOGO Parkkiin:

010 2871 400
park@gogo.fi

Biocircuit

BIOCIRCUIT-KURSSI - MYÖS EI-JÄSENILLE

  1. Kurssin alussa sinulle tehdään säädöt laitteisiin ja alkutestit 
  2. Pääset treenaamaan itsenäisesti 2-3 kertaa viikossa (30 min kerrallaan). Laitteet ja painot mukautuvat automaattisesti sinun mittoihisi.
  3. Kurssi kestää 6 viikkoa, jonka aikana voit tavata kahdesti ohjaajan kanssa ja varmistaa, että tekniikkasi ja edistymisesi ovat kunnossa! 
  4. Kuuden viikon jälkeen alkutesti tehdään uudelleen ja näet huikean muutoksesi selkeästi!

GOGO PARK:
Syyskuussa (tarkka aika kerrotaan myöhemmin)

HINTA: 
GOGOn jäsenille 10€, ei-jäsenet 59€.

KENELLE:

Sinulle, joka kaipaa oman aikataulunsa mukaista, tehokasta treeniä. Tässä pienryhmässä saat tuloksia, jotka motivoivat sinua tekemään liikunnasta aktiivisen elämäntavan.

Ilmoittaudu park@gogo.fi tai tule paikan päälle 🙂