fbpx

KENELLE PT-VALMENNUS SOPII?

Personal trainer -valmennus sopii kaikille iästä, kunnosta tai sukupuolesta riippumatta. Valmennus on hyvä valinta esimerkiksi sinulle, joka haluat vaikkapa pudottaa painoa, harjoitella jotain erityistä tapahtumaa varten tai vain tuntea olosi paremmaksi. Personal trainer opastaa, ohjaa, tsemppaa ja neuvoo sinut tavoitteisiisi.  Räätälöimme valmennuksen sisällön lähtötilanteesi ja tavoitteidesi mukaan. Personal trainer -palvelut ovat vain GOGOn jäsenille.

Valmennus voidaan toteuttaa joko yksilö- tai parivalmennuksena. Sisältää: alkuhaastattelun (15 min), neljä tapaamista (55 min) ja treeniohjelman. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Huom: Vaihtoehtoisesti voit vaihtaa yhden ohjauskerran ruokavalio-ohjelmaan  ja Tanita-kehonkoostumusmittaukseen.

Aloitin Konstan kanssa treenaamiset, koska tavoiteenani oli päästä POLAMK:n pääsykokeiden fyysisistä osioista läpi. Olin epävarma joidenkin kuntosaliliikkeiden tekniikoista, jonka vuoksi päätin pyytää avustusta. Konstan tsemppaava ja tarkka palaute auttoi minua hyvin eteenpäin. Pääsinkin pääsykokeiden fyysisistä osioista läpi seuraavaan vaiheeseen. Konstalla oli huikea asenne ja motivaatio valmennuksessamme!

Veeti

PT: Konsta

Louis oli kannustava ja hän muisti fyysisen valmennuksen lisäksi myös henkisen valmennuksen. Keskustellessaan kanssani hän tunnisti omat haasteeni ja niiden vaikutukset. Jos tuntui, että ote meinaa lipsua, hän osasi kannustaa jatkamaan

Daniela

PT: Louis

HINNASTO

YKSITTÄINEN TREENI

Yksittäinen treeni valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 89€/hlö, parivalmennus 69€/hlö
Sisältää: Yhden tapaamiskerran (55 min) valitsemasi Personal trainerin kanssa.

1 kk KICK START!

Kuukauden valmennus valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 310€/hlö, parivalmennus 250€/hlö
Sisältää: Alkuhaastattelun (15 min), neljä tapaamista (55 min), treeniohjelman sekä ruokavalion. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Tanita-kehonkoostumusmittaukset sisältyvät hintaan ja mittaukset tehdään valmennuskertojen aikana. Huom: Vaihtoehtoisesti voit valita ruokavalion ja Tanita-mittauksen sijasta viidennen treenikerran.
Lisäkerrat: 1 kk Kick startin ajalle 77,50€/hlö, parivalmennus 62,50€/hlö

3 kk ELÄMÄNTAPAREMONTTI

Kolmen kuukauden valmennus valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 280€/kk/hlö, parivalmennus 240€/kk/hlö
Sisältää: Alkuhaastattelun (15 min), 12 tapaamista (55 min), treeniohjelman sekä ruokavalion. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Tanita-kehonkoostumusmittaukset sisältyvät hintaan ja mittaukset tehdään valmennuskertojen aikana.
Lisäkerrat: 3 kk Elämäntaparemontin ajalle 70€/hlö, parivalmennus 60€/hlö

6 KK PYSYVÄ MUUTOS

Kuuden kuukauden valmennus valitsemasi valmentajan kanssa.

Hinta: 240€/kk/hlö, parivalmennus 225€/kk/hlö
Sisältää: Alkuhaastattelun (15 min), 24 tapaamista (55 min), treeniohjelman sekä ruokavalion. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Tanita-kehonkoostumusmittaukset sisältyvät hintaan ja mittaukset tehdään valmennuskertojen aikana.
Lisäkerrat: 6 kk Pysyvä muutos ajalle 60€/hlö, parivalmennus 56€/hlö

3 kk ELÄMÄNTAPAREMONTTI (2 TAPAAMISTA KUUKAUDESSA)

Kolmen kuukauden valmennus valitsemasi valmentajan kanssa.
2 Tapaamista kuukaudessa

Hinta: 160€/kk/hlö, parivalmennus 140€/kk/hlö
Sisältää: Alkuhaastattelun (15 min), 6 tapaamista (55 min), treeniohjelman sekä ruokavalion. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Tanita-kehonkoostumusmittaukset sisältyvät hintaan ja mittaukset tehdään valmennuskertojen aikana.
Lisäkerrat: 3 kk Elämäntaparemontin ajalle 70€/hlö, parivalmennus 60€/hlö

6 KK PYSYVÄ MUUTOS (2 TAPAAMISTA KUUKAUDESSA)

Kuuden kuukauden valmennus valitsemasi valmentajan kanssa.
2 Tapaamista kuukaudessa

Hinta: 140€/kk/hlö, parivalmennus 135€/kk/hlö
Sisältää: Alkuhaastattelun (15 min), 12 tapaamista (55 min), treeniohjelman sekä ruokavalion. Alkuhaastattelu voidaan tehdä myös puhelimitse. Tanita-kehonkoostumusmittaukset sisältyvät hintaan ja mittaukset tehdään valmennuskertojen aikana.
Lisäkerrat: 6 kk Pysyvä muutos ajalle 60€/hlö, parivalmennus 56€/hlö