Valmennukseni on suunniteltu naisille, jotka haluavat rakentaa vahvan, terveen ja energisen kehon sekä elämäntavan, joka tuntuu aidosti omalta ja on helppo ylläpitää myös pitkällä aikavälillä – ilman epävarmuutta siitä, mistä aloittaa. Rakennamme kaiken yhdessä askel kerrallaan. Saat käyttöösi selkeät työkalut, toimivan harjoitusohjelman ja rutiinit, jotka tukevat tavoitteitasi ja sopivat juuri sinun arkeesi.
Tärkeintä minulle on, että et ainoastaan saavuta tavoitteitasi, vaan opit ymmärtämään kehoasi, nauttimaan liikkumisesta ja rakentamaan elämäntavan, joka kantaa pitkälle tulevaisuuteen.
Valmennukseni sopii sinulle, jos:
- Haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle
- Kaipaat varmuutta salilla ja haluat oppia oikean tekniikan turvallisesti
- Haluat rakentaa vahvan, terveen ja energisen kehon ilman äärimmäisiä dieettejä tai suorittamista
- Haluat luoda pysyvät liikunta- ja hyvinvointirutiinit, jotka sopivat omaan arkeesi
Koulutus ja osaaminen:
- Personal trainer (Varalan urheiluopisto)
- Ravitsemustieteen perusopinnot (Kuopion yliopisto)
- 13+ vuotta oma kuntosaliharjoittelu
- Voimaharjoittelun ohjelmointi
- Liiketekniikan ohjaus
- Aloittelijoiden yksilövalmennus
- Tavoitteellinen ja kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus
Tule juttelemaan keskuksissa tai laita viestiä [email protected] niin aloitetaan treenit yhdessä
