Olen liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntija, ja olen tehnyt töitä alalla jo vuodesta 1997 – eli yli 30 vuoden kokemuksella. Personal trainerina olen toiminut yli 20 vuotta, ja työni keskiössä on aina ollut yksilön kokonaisvaltainen hyvinvointi: liikkuminen, palautuminen, ravitsemus ja elämänrytmi.
Fysioterapeutin koulutuksen lisäksi olen myös terveystieteiden maisteri ja olen suorittanut liikunnanohjauksen peruskurssin sekä lukuisia erikoistuneita liikunta-alan täydennyskoulutuksia. Olen opiskellut muun muassa liikuntapsykologiaa, liikuntalääketiedettä sekä ravitsemuksen perus- ja aineopintoja. Olen myös tehnyt pro gradu – tutkielmani aiheesta voimaharjoittelun vaikutukset vaihdevuosien aikana.
Olen koulutukseltani myös ammatillinen opettaja sekä tiimimestari – ryhmäohjauksen, valmennuksen ja oppimisen kokonaisuudet ovat minulle tuttuja sekä teoriassa että käytännössä.
Valmennukseni ydin: Pysyvä muutos ja iloa liikkumisesta
Minun kanssani personal training ei tarkoita vain salilla käymistä. Lähdemme liikkeelle arjen kokonaisuudesta ja siitä, mitä juuri sinä tarvitset voidaksesi hyvin. Tavoitteena on rakentaa sinulle kestävä, jaksamista tukeva arki – sellainen, joka tuntuu hyvältä myös kuukausien ja vuosien päästä.
Valmennustyylini on kannustava, käytännönläheinen ja ihmisläheinen. Moni asiakkaistani on löytänyt uudelleen ilon liikkumiseen ja ennen kaikkea uudenlaisen elämäntavan, joka tukee hyvinvointia pitkällä aikavälillä.
Olen suorittanut sertifioidun vaihdevuosiin keskittyvän valmentajakoulutuksen Ruotsissa ja yhdistän valmennukseeni uusimman tutkimustiedon liikunnasta, ravitsemuksesta ja hormonaalisista muutoksista vaihdevuosien aikana. Tämä on tärkeä osaamisalue erityisesti naisille, jotka haluavat ymmärtää kehoaan ja vahvistaa jaksamistaan elämänmuutosten keskellä.
Ota rohkeasti yhteyttä jos kaipaat tukea, suunnitelmaa tai vain askelmerkkejä kohti energisempää arkea, olen tässä sinua varten. Ei tarvitse olla valmis – riittää, että olet kiinnostunut tekemään jotakin itsesi hyväksi. Rakennetaan sinulle toimiva arki yhdessä.
