Ilmaiset
, Salitreenit
, Tekniikka ja vinkit
Mitä tekisin smithissä
Kuvaus:
Smith -laite on erittäin monipuolinen väline, jolla voi treenata koko kehoa!
Tästä videosta saat vinkkejä siihen, miten smith -laitetta voidaan hyödyntää. Jos perusliikkeet vapailla painoilla ovat jo tuttuja, kokeile vaihtaa esim. penkkipunnerrus smith-tangon alle! Myös vaikkapa kyykyn ja askelkyykyn monet variaatiot onnistuvat smithissä.
Ohjaaja:
Inkeri P
Inkeri, tuttavallisemmin Inkku, on rautainen liikunta-alan ammattilainen ja koulutukseltaan fysioterapeutti. GOGO Cityn Club Managerin tehtävien lisäksi Inkku on personal trainer sekä pienryhmä- ja ryhmäliikuntaohjaaja.