Ilmaiset
, Kehonhuolto
, Taukojumpat
, Tykätyimmät
Niska-hartia -huolto
Kuvaus:
Onko niska-hartianseutu jumissa? Tällä nopealla harjoituksella saat liikkuvuutta rintarankaan, olkaniveliin ja yläselän alueelle. Tavoitteena on venyttää lihaksistoa, aktivoida verenkiertoa alueella ja vetreyttää selkärankaa. Sopii esimerkiksi taukojumpaksi töihin tai kotiin!
Ohjaaja:
Konsta K

Konsta toimii fysioterapeuttina, Personal Trainer -koordinaattorina ja ryhmäliikunnanohjaajana. Konstan tavoitteena on puskea ja motivoida jokainen antamaan oman parhaansa oman fiiliksensä mukaan. Kun treenatessa ja työskennellessä on hauskaa, kaikki tuntuu paremmalta.Eli sopiva suhdanne pilkettä silmäkulmassa ja tosissaan harjoittelemista. Konsta motto on "ole tyytyväinen, älä tyydy!"