fbpx
Lihaskunto
, Salitreenit

Pakara-aktivaatio

Kuvaus:

Tämä pakaran aktivaatiotreeni käy erinomaisesti esimerkiksi lämmittelynä ennen jalka- tai pakaratreeniä. Tarkoitus on virittää keho treeniä varten hakien tuntumaa pakaroihin, venyttää kireitä lonkankoukistajia ja saada jalat vetreytymään treeniä varten!

Toista kutakin liikettä 10 kertaa/ puoli.

Ohjaaja:
Inkeri P
Inkeri, tuttavallisemmin Inkku, on rautainen liikunta-alan ammattilainen ja koulutukseltaan fysioterapeutti. GOGO Cityn Club Managerin tehtävien lisäksi Inkku on personal trainer sekä pienryhmä- ja ryhmäliikuntaohjaaja.