Lihaskunto
, Salitreenit
Pakara-aktivaatio
Kuvaus:
Tämä pakaran aktivaatiotreeni käy erinomaisesti esimerkiksi lämmittelynä ennen jalka- tai pakaratreeniä. Tarkoitus on virittää keho treeniä varten hakien tuntumaa pakaroihin, venyttää kireitä lonkankoukistajia ja saada jalat vetreytymään treeniä varten!
Toista kutakin liikettä 10 kertaa/ puoli.
Ohjaaja:
Inkeri P
Inkeri, tuttavallisemmin Inkku, on rautainen liikunta-alan ammattilainen ja koulutukseltaan fysioterapeutti. GOGO Cityn Club Managerin tehtävien lisäksi Inkku on personal trainer sekä pienryhmä- ja ryhmäliikuntaohjaaja.