fbpx
Lihaskunto
, Salitreenit
, Välineet

Pakaratreeni boxilla

Kuvaus:

Onko näköpiirissäsi tuoli tai jokin muu tukeva koroke? Ei muuta kun video pyörimään ja Inkun kanssa pakaroita treenaamaan! Muita välineitä et tarvitse!

Tämä treeni kehittää jalkojen, erityisesti pakaroiden perusvoimaa. Korokkeen korkeutta säätelemällä saat liikkeistä tarpeen mukaan raskaampia tai kevyempiä.

Inkku suorittaa videolla jokaista liikettä n. 10 toistoa ja tekee kaksi kierrosta. Jos sinulla riittää vielä kahden kierroksen jälkeen paukkuja, voit tehdä vielä itseksesi yhden ylimääräisen kierroksen!

Ohjaaja:
Inkeri P
Inkeri, tuttavallisemmin Inkku, on rautainen liikunta-alan ammattilainen ja koulutukseltaan fysioterapeutti. GOGO Cityn Club Managerin tehtävien lisäksi Inkku on personal trainer sekä pienryhmä- ja ryhmäliikuntaohjaaja.