fbpx
HIIT

Räjähtävä HIIT

Kuvaus:

Kaipaatko haastetta etkä kavahda hyppyjä tai korkealla sykkeellä treenaamista? Löysit etsimäsi treenin!

Hypi 40 sekuntia ja pidä 30 sekunnin mittainen tauko. Erilaisia hyppyvariaatioita on viisi ja ne suoritettuasi pidä vähintään minuutin tauko. Toisella kierroksella suoritusaika on 30 sekuntia ja lepo enää 15 sekuntia!

Videolta näet vaihtuvat liikkeet ja sekuntikellon. Pysytkö perässä?

Ohjaaja:
Karo N
Karo on GOGOn ryhmäliikuntakoordinaattori, ryhmäliikuntaohjaaja ja vannoutunut ryhmäliikunnan puolestapuhuja. Karo ohjaa monia Les Mills-lajeja ja toimii myös ohjaajakouluttajana. Karon motto ohjatessa on: "Haluan tuoda positiivisuutta ja energiaa ihmisten päivään."