Salitreenit
Supersarjat rinnalle ja selälle
Kuvaus:
Supersarjojen ajatus on tehdä kaksi liikettä peräkkäin ilman taukoa. Sarjatauko pidetään vasta kahden liikkeen jälkeen. Supersarjojen käyttäminen säästää aikaa ja sitä voi käyttää perusvoiman tai kestovoiman lisäämiseen.
Tämän treenin tarkoitus on lisätä perusvoimaa ja supersarjan liikkeet suoritetaan vastakkaisilla lihasryhmillä – rinnalla ja selällä.
Muista huolellinen lämmittely ennen treeniä!
Ohjaaja:
Inkeri P
Inkeri, tuttavallisemmin Inkku, on rautainen liikunta-alan ammattilainen ja koulutukseltaan fysioterapeutti. GOGO Cityn Club Managerin tehtävien lisäksi Inkku on personal trainer sekä pienryhmä- ja ryhmäliikuntaohjaaja.