Kunnon kohotus
, Tekniikka ja vinkit
Tekniikkatunti: BODYCOMBAT 45 min
Kuvaus:
Tällä tunnilla käydään BODYCOMBATin tärkeimmät ja yleisimmät tekniikat läpi. Tunnin jälkeen olet pureutunut seuraavien liikkeiden suoritustekniikkaan ja tarkoitukseen:
Asennot ja suojaus
Suorat iskut
Koukku ja alakoukku
Polvipotku
Etupotku ja hyppypotku
Kiertopotku
Sivupotku ja väistävä sivupotku
Tervetuloa mukaan!
Ohjaaja:
Jemina L

Jemina on varsinainen liikunnan monitaituri, sillä häneltä luonnistuu kaikki kuntosalivalmennuksesta tanssiin ja kehonhuoltoon! Jemina toimii GOGOlla personal trainerina ja ryhmäliikuntaohjaajana. Jeminan tunneilla yhdistyy korkealaatuinen tekniikkaohjaus ja räjähtävä energia!
Karo N
Karo on GOGOn ryhmäliikuntakoordinaattori, ryhmäliikuntaohjaaja ja vannoutunut ryhmäliikunnan puolestapuhuja. Karo ohjaa monia Les Mills-lajeja ja toimii myös ohjaajakouluttajana. Karon motto ohjatessa on: "Haluan tuoda positiivisuutta ja energiaa ihmisten päivään."