Lihaskunto
, Salitreenit
Toiminnallinen treeni 2
Kuvaus:
Toiminnallinen treeni 2:ssa teemana ovat supersetit kokovartalopainoitteisesti. Treenissä on 3 erilaista kierrosta, jotka jokainen toistetaan 2 kertaa, eli yhteensä treeni sisältää 6 kierrosta. Pidä jokaisen kierroksen jälkeen 2 minuutin tauko.
Tämän tyylisellä harjoittelulla väsytetään koko kroppaa tehokkaasti, ja kehitetään lihaskuntoa sekä kestävyysvoimaa. Treenin iloa!
Ohjaaja:
Konsta K

Konsta toimii fysioterapeuttina, Personal Trainer -koordinaattorina ja ryhmäliikunnanohjaajana. Konstan tavoitteena on puskea ja motivoida jokainen antamaan oman parhaansa oman fiiliksensä mukaan. Kun treenatessa ja työskennellessä on hauskaa, kaikki tuntuu paremmalta.Eli sopiva suhdanne pilkettä silmäkulmassa ja tosissaan harjoittelemista. Konsta motto on "ole tyytyväinen, älä tyydy!"