Kärsitkö usein selkä-, niska-, hartiakivuista? Nautitko keväisistä kävelylenkeistä, mutta jalkaterät, polvet tai lonkat tuntuvat jäykiltä ja selkäsi rasittuu? Haluatko saada enemmän irti harrastamistasi lajeista? Lähestyykö golf-kausi tai harrastatko muita lajeja, joissa selkärangan tulisi kiertyä ja taipua ja tuottaa voimaa vaivattomasti – kuten myös kävellessä?
Tervetuloa juttelemaan siitä, kuinka paljon erityisesti nivelten alueen kudosten nestepitoisuuden elvyttäminen vaikuttaa kehon liikkuvuuteen ja niveliä tukevien lihasten voimantuottoon. Jaamme ajatuksia siitä, miten itse voit tukea kehosi lukuisten järjestelmien toimintaa ja tukea niiden välistä viestien kulkua. Luennon aikana saat myös vinkkejä siitä, kuinka voit itse oppia tunnistamaan kehosi ongelmakohdat ja reagoimaan usein toistuviin jumeihin ennakoivasti – ennen kuin niistä tulee pysyviä kiputiloja!
Luento- ja keskusteluhetki on kaikille avoin tapahtuma GOGO Parkissa – tervetuloa!
Luennon pitää Tiina Arrankoski, MELT Method -ohjaaja (Level 5), Spiraalistabilaatio -metodin ja Modernin sauvakävelyn kansainvälinen kouluttaja.
Lisätietoa täältä.
