HAE MUKAAN AKTIIVISEN IKÄÄNTYMISEN KUNTORYHMÄÄN
Sinustako aktiivisempi? Kaipaatko lisää vireyttä ja parempaa oloa? Oletko iältäsi 65+ ja sinulle säännöllinen liikunta ei ole osa arkea? Haluaisitko olla osa Euroopan laajuista projektia ja aloittaa liikunnan ohjatusti ja turvallisesti? Nyt on aika lähteä liikkeelle ja nyt on mahdollisuus 35 tamperelaiselle tehdä se yhdessä motivoivan hankkeen parissa! Seuraava ryhmä ja samalla koko hankkeen ensimmäinen ryhmä Suomessa käynnistyy Tampereella 26.10. Projektin tavoitteena on löytää malleja aktiivisemman ikääntymisen teemalla ja todentaa liikunnan vaikuttavuutta tässä ikäryhmässä sekä auttaa osallistujia omaksumaan terveyttä edistävät elintavat. Oletko sinä yksi heistä?
Ikäänny pysyen terveenä ja energisenä. Nauti elämästä!
Ilmoittaudu mukaan puolen vuoden mittaiseen Active Ageing Communities–EU-hankkeeseen! Ammattitaitoiset GOGOn fysioterapeutit ohjaavat Sinua liikunnan parissa kaksi kertaa viikossa. Tarkoituksena on saada liikunta osaksi rutiineita koko loppuelämäsi ajaksi ja näin suunnata kohti terveempää ja energisempää tulevaisuutta. Ryhmässä tutustumme toisiemme lisäksi erilaisiin liikuntalajeihin ja kuulemme mm. ikääntymisen muutoksista kehossa. Liikumme ryhmänä niin ryhmäliikuntasaleissa, ulkona kuin kuntosalillakin. Tapaamiset järjestetään GOGO Cityssä Hämeenkadulla.
Näin ilmoittaudut mukaan
GOGOn kuntoyhmä aloittaa toimintansa ti 26.10.2021 GOGO Cityssä (Hämeenkatu 9, 6. krs).
Ohjatut treenit järjestetään tiistaisin ja torstaisin klo 12.
Puolen vuoden kurssi maksaa osallistujille 29,50 €/kk, joka sisältää Kuntoryhmälle suunniteltujen harjoitusten lisäksi kaikki GOGO Liikuntakeskuksen palvelut. Hae mukaan täällä.
HUOM: Tule mukaan ilmaisille kokeilukerroille ti 26.10 ja to 28.10 klo 12.00!
Kuka voi hakea:
- Yli 65 –vuotias nainen tai mies
- Et juuri nyt harrasta liikuntaa
- Et ole omatoimisesti löytänyt omaa liikuntaharrastusta
- Pystyt sitoutumaan vähintään 90 % harjoitusohjelmaan
Harjoituspaikka on GOGO Liikuntakeskus City, Hämeenkatu 9, 6.-7.krs. 33100 Tampere.
Lisätietoja, Kuntoryhmän ohjaaja ja fysioterapeutti Inkku / GOGO City p. 0504317322.