Talvella 7.1. alkaen: Tiistaisin klo 13–14
Nykyisessä liikuntasuosituksessa yli 60-vuotiaille suositellaan ainakin kahta liikuntakertaa viikossa, jolloin harjoittelun kohteena on lihasvoima, tasapaino tai liikkuvuus. Lisäksi olisi suositeltavaa harrastaa sykettä kohottavaa liikuntaa.
Liity mukaan GOGO Hervannan kuntoryhmään yli 60-vuotiaille! Tunneilla harjoitellaan tasapainoa ja liikkuvuutta, lihaskestävyyttä sekä lihasvoimaa. Harjoituspaikkana toimii GOGO Hervannan upeat ryhmäliikuntasalit. Voimaharjoittelun pariin päästään kuntosalilla treeniohjelman ja ohjaajan opastuksella! Ryhmään mahtuu 20 osallistujaa.
HINTA: Jäsenille kuuluu jäsenyyteen, ei-jäsenille 35,90 €/kk e-laskulla.
KENELLE: Kaikille yli 60-vuotiaille
OHJAAJA: Amin
ILMOITTAUDU: hervanta@gogo.fi tai paikan päällä!