PIENRYHMÄT

HERVANNAN 60+ KUNTORYHMÄ

Talvella 7.1. alkaen: Tiistaisin klo 13–14

Nykyisessä liikuntasuosituksessa yli 60-vuotiaille suositellaan ainakin kahta liikuntakertaa viikossa, jolloin harjoittelun kohteena on lihasvoima, tasapaino tai liikkuvuus. Lisäksi olisi suositeltavaa harrastaa sykettä kohottavaa liikuntaa.

Liity mukaan GOGO Hervannan kuntoryhmään yli 60-vuotiaille! Tunneilla harjoitellaan tasapainoa ja liikkuvuutta, lihaskestävyyttä sekä lihasvoimaa. Harjoituspaikkana toimii GOGO Hervannan upeat ryhmäliikuntasalit. Voimaharjoittelun pariin päästään kuntosalilla treeniohjelman ja ohjaajan opastuksella! Ryhmään mahtuu 20 osallistujaa.

HINTA: Jäsenille kuuluu jäsenyyteen, ei-jäsenille 35,90 €/kk e-laskulla.

KENELLE: Kaikille yli 60-vuotiaille

OHJAAJA: Amin

ILMOITTAUDU: hervanta@gogo.fi tai paikan päällä!