Tiistaisin klo 12-13 ohjattu treeni kuntosalilla ja torstaisin klo 12-14 omatoiminen treeni kuntosalilla.

Nykyisessä liikuntasuosituksessa yli 60-vuotiaille suositellaan ainakin kahta liikuntakertaa viikossa, jolloin harjoittelun kohteena on lihasvoima, tasapaino tai liikkuvuus. Lisäksi olisi suositeltavaa harrastaa sykettä kohottavaa liikuntaa.

Liity mukaan GOGO Hervannan kuntoryhmään yli 60-vuotiaille! Tunneilla harjoitellaan tasapainoa ja liikkuvuutta, lihaskestävyyttä sekä lihasvoimaa. Harjoituspaikkana toimii GOGO Hervannan upeat ryhmäliikuntasalit. Voimaharjoittelun pariin päästään kuntosalilla treeniohjelman ja ohjaajan opastuksella! Ryhmään mahtuu 20 osallistujaa.

HINTA: Jäsenille kuuluu jäsenyyteen, ei-jäsenille 39,90 €/kk e-laskulla.

KENELLE: Kaikille yli 60-vuotiaille

OHJAAJA: Siiri

ILMOITTAUDU: hervanta@gogo.fi tai paikan päällä!