Olet varmasti kuullut, että päivässä tulisi ottaa 10 000 askelta. Olet ehkä kuullut myös uskomattomista terveyshyödyistä, joita tulee askeleiden mukana tai ainakin, että niitä siellä on? Kyllä, kävelemisestä saat paljon hyötyä ja sitä ei kannata vähentää, mutta onko 10,000 askelta päivässä jonkinlainen maaginen raja kuolemattomuuteen vai onko taustalla vain vanhanajan markkina kikka? 10 000 askelta […]
Olisiko sinulle hyötyä valmentajasta?
Mitähän tuon Personal trainerin kanssa tullaan tekemään? Olenko tarpeeksi hyvässä kunnossa Personal Trainerin hankkimiseen? Näitä kysymyksiä tulee kuulutua aika usein, kun kyselen fysioterapeuttina ihmisten harjoittelutaustasta ja siitä ovatko he koskaan hyödyntäneet henkilökohtaista valmennusta. Hyviä kysymyksiä ennen kaikkea, niillä haetaan turvaa ja varmuutta itsellemme. Epävarmuuden tunne asioissa stressaa, joten on helpompi olla kysymättä. Tässä blogissa kerronkin […]