Iän karttuessa jokapäiväisistä toiminnoista selviytyminen ja toimintakyvyn ylläpitäminen on ensiarvoisen tärkeää. Kotityöt, kävely, portaissa kulkeminen ja jopa pukeutuminen tai tuolilta nouseminen vaativat nivelten liikkuvuutta, lihasvoimaa ja kestävyyttä.
GOGO tarjoaa senioriliikuntaa Tampereeella. Ryhmät on suunniteltu erityisesti ikääntyville: niissä parannetaan ja ylläpidetään elämänlaatua, vireyttä ja fyysistä toimintakykyä. Tule rohkeasti mukaan: katso koko GOGOn senioriilikuntatarjonta Tampereella alta. Löydät varmasti mieleisesi ryhmän! Ilmoittaudu ryhmiin ottamalla yhteyttä vastaanottoon tai alla olevasta linkistä.
LIIKKUMINEN KANNATTAA!
- Lihasvoima ja notkeus paranevat
- Kestävyys ja hapenottokyky paranevat
- Tasapaino säilyy ja kaatumisia ehkäistään
- Mieliala nousee ja virkistyy
- Toimintakyky ja elinaikaennuste säilyy/paranee
SENIORIITAT
Tunnit, jotka on suunniteltu erityisesti yli 60-vuotiaille naisille:
GOGO PARK
Ma 10.00 SENIORIITTA
Ma 14.00 PILATES*
Ke 12.00 KUNTOSALI*
To 12.00 HATHA YOGA*
Pe 10.00 CIRCUIT*
*Yhdessä HOPEALENKKARIT-ryhmän kanssa
Jäsenille ilmainen!
Nappia painamalla voit lähettää sähköpostin GOGO Parkin vastaanottoon. Voit myös ilmoittautua paikan päällä vastaanotossa.
HOPEALENKKARIT
Yli 70-vuotiaille.
GOGO PARK:
Syyskausi: 31.8. alkaen
Ma 14.00 PILATES*
Ke 12.00 KUNTOSALI*
To 12.00 HATHA YOGA*
Pe 10.00 CIRCUIT*
*Yhdessä SENIORIITAT-ryhmän kanssa
HINTA:
GOGOn jäsenille ilmainen.
Ei-jäsenet 199€ (syyskausi, kesto 15 vko)
Nappia painamalla voit lähettää sähköpostin GOGO Parkin vastaanottoon. Voit myös ilmoittautua paikan päällä vastaanotossa.
VETERAANIT
Ilmainen tunti Suomen sotaveteraaneille ja avoin nyt myös muille veteraaneille.
GOGO PARK
Keskiviikkoisin klo 12.15 keväisin ja syksyisin.
