Iän karttuessa jokapäiväisistä toiminnoista selviytyminen ja toimintakyvyn ylläpitäminen on ensiarvoisen tärkeää. Kotityöt, kävely, portaissa kulkeminen ja jopa pukeutuminen tai tuolilta nouseminen vaativat nivelten liikkuvuutta, lihasvoimaa ja kestävyyttä.
GOGO tarjoaa senioriliikuntaa Tampereeella. Ryhmät on suunniteltu erityisesti ikääntyville: niissä parannetaan ja ylläpidetään elämänlaatua, vireyttä ja fyysistä toimintakykyä. Tule rohkeasti mukaan: katso koko GOGOn senioriilikuntatarjonta Tampereella alta. Löydät varmasti mieleisesi ryhmän! Ilmoittaudu ryhmiin ottamalla yhteyttä vastaanottoon tai alla olevasta linkistä.
Liikkuminen kannattaa!
- Lihasvoima ja notkeus paranevat
- Kestävyys ja hapanottokyky paranevat
- Tasapaino säilyy ja kaatumisia ehkäistään
- Mieliala nousee ja virkistyy
- Toimintakyky ja elinaikaennuste säilyy/paranee
SENIORIITAT
Yli 60-vuotiaille naisille.
Jäsenille ilmainen! Tunnit jatkuvat kesätauon jälkeen ma 10.9.18.
GOGO PARK
Ma: klo 10 Senioriitta-jumppa
Ti: klo 9.15 Pilates
To: klo 10 Lavis
Pe: klo 10 Senioriitta-circuit
HOPEALENKKARIT
Yli 70-vuotiaille.
GOGO PARK:
3.9. – 13.12.2018, kesto 15 viikkoa
MA klo 14.00 PILATES
TI klo 12.00 CIRCUIT
KE klo 12.00 KUNTOSALI
TO klo 12.00 HATHA YOGA
HINTA:
GOGOn jäsenille ilmainen.
EI-vielä-jäsenet 159€.
VETERAANIT
Ilmainen tunti Suomen sotaveteraaneille ja avoin nyt myös muille veteraaneille.
GOGO PARK
Keskiviikkoisin klo 12.15
Syksyn tunnit alkavat keskiviikkona 12.9.2018.
