ti 23.06.2015

Näin opin: Pistoolikyykky – monta tapaa tehdä

Pistoolikyykyn osaaminen on hyödyllistä kaikille, niin  kehonrakentajille kuin senioreillekin. Yhdellä jalalla kyykätessä kehittyy niin tasapaino kuin lihaskuntokin. Yhdellä jalalla kyykkääminen on myös hyvä mittapuu sille, kuinka hyvä liikkuvuus ja lihastasapaino henkilöllä on. Yhdellä jalalla kyykätessä pääset eroon mahdollisista lihasepätasapainosta jalkojen välillä. Toisin kuin uskotaan, liikkeen voi suorittaa helpostikin! Riippuen liikkujan iästä ja kunnosta pistoolikyykyn voi […]