Tervetuloa nauttimaan gospel -musiikista ja samalla tekemään hyvä treeni. Alussa ja lopussa lyhyt rukous. Ohjaajana Raakel.
GOSPEL -SPINNING
Tervetuloa nauttimaan gospel -musiikista ja samalla tekemään hyvä treeni. Alussa ja lopussa lyhyt rukous. Ohjaajana Raakel.
TUPLASPINNING
Tule nauttimaan hyvästä kestävyystreenistä GOGO Hermiaan. Ohjaajana Mikko.
CORE ZONE -workshop
Tervetuloa tutustumaan ja tekemään hyvä keskivartalotreeni upealla CORE ZONE -laitesarjalla GOGO Hermiassa! Tunti sopii kaikille jotka haluavat ennaltaehkäistä selkävaivoja sekä parantaa keskivartalon tukilihaksistoa. Ohjaajana Emmi.
CORE ZONE -workshop
Tervetuloa tutustumaan ja tekemään hyvä keskivartalotreeni upealla CORE ZONE -laitesarjalla GOGO Hermiassa! Tunti sopii kaikille jotka haluavat ennaltaehkäistä selkävaivoja sekä parantaa keskivartalon tukilihaksistoa. Ohjaajana Emmi.
Kaamostanssit
Tule mukaan nauttimaan tanssimisesta BODYJAM ja SH’BAM koreografioiden tahtiin! Ohjaajina upeat Milla ja Anni K.
INNOSTU SPINNINGISTÄ
Tervetuloa oppimaan oikeanlainen polkutekniikka ja ohjaajan opastuksella löytämään itsellesi sopiva ajoasento. Näin saat pyöräilystäsi enemmän irti. Tunnilla käydään myös läpi erilaiset ajoasennot ja treenataan muutama kappale. Tutustumistunnin jälkeen voit halutessasi jäädä oikealle Spinning -tunnille.
SOUL DANCE -workshop
Nina Santorio saapuu Espanjasta asti pitämään lempituntiaan GOGO Parkkiin klo 12.30-15. Tämä workshop sopii kaikille! Workshopin jälkeen tunnet itsesi ihan uudeksi ihmiseksi kaiken tanssimisen, nauramisen ja laulamisen jälkeen! Hinta 25€ GOGOn jäsenille ja 45€ ei-jäsenille.
Halloween Fight Night
Perinteinen Halloween Fight Night on täällä taas! Kaksi tuntia täyttä BODYCOMBAT -taistelua karmivissa Halloween asuissa! Tervetuloa!
RUN&FUN
Tunnilla opetellaan juoksun oikeaa tekniikkaa jotta saat lenkeistäsi enemmän irti. Teemme myös hauskoja koordinaatio- ja ketteryysharjoituksia sekä lopuksi hyviä lihaskuntoliikkeitä. Ohjaajana SM -kultaa 7-ottelussa voittanut Maria Huntington.
LET’S PARTY yhteistyössä GOGO, Reebok ja Intersport Koskikeskus
Tervetuloa nauttimaan huippu-uutuus BEACHBODY LIVE PiYo -treenistä Koskikeskuksen keskusaukiolle la 13.10. klo 12! Ohjaajina GOGOn huippuohjaajat. Ilmoittaudu mukaan heti 1.10. alkaen, sillä paikkoja on rajoitettu määrä. Lahjaksi osallistumisestasi saat upean Reebok t-paidan sekä GIVE AWAY -lahjan (arvo 64€). Ota mukaan oma joogamatto.
