Liikunnallinen tietovisa

 

Aloitetaan syksy stressittömästi leikkimielisellä tietovisalla! Testaa tietosi tai haasta koko ystävä- tai perhepiirisi tietokilpailuun, jonka kysymykset on jaettu viiteen eri osa-alueeseen: GoGo, kuntosali, ryhmäliikunta, ravinto ja anatomia.

Tietovisassa on vaihtoehtoja, joista yksi on aina oikein. Oikeat vastaukset voit tarkistaa blogi-kirjoituksen lopusta, joten älä selaa alas ennen kuin olet kirjoittanut vastauksesi muistiin.

GoGo Liikuntakeskus

1. Minä vuonna GoGo Park avasi ovensa asiakkaille?

A) 1979
B) 1990
C) 1999

2. Kuinka suuri kattoterassi löytyy GoGo Citystä?

A) 20 neliömetriä
B) 70 neliömetriä
C) 150 neliömetriä

3. Mikä ei kuulu joukkoon?

A) GoGo Express Rusko
B) GoGo Express Partola
C) GoGo Express Seppälä

4. Montako ryhmäliikuntasalia GoGon jäsenten käytössä on yhteensä? (Mukaan lukien spinning-salit.)

A) 9
B) 10
C) 11

Kuntosali

5. Myötäote tangosta tarkoittaa:

A) Kämmenet osoittavat ylöspäin
B) Tangon myötäisesti toinen käsi toisin päin, toinen toisin päin.
C) Rystyset osoittavat ylöspäin

6. Paljonko painaa normaali painonnostotanko?

A) 5kg
B) 10kg
C) 20kg

7. Mitkä ovat painavimmat käsipainot GoGo Cityssä?

A) 40kg
B) 60kg
C) 80kg

8. Scott-penkki on perinyt nimensä:

A) Amerikasta, jossa nimitys vakiintui puhekielestä tarkoittamaan hauiskääntöä
B) Kehonrakentajalta nimeltä Larry Scott
C) Laitevalmistajalta, joka ensimmäisenä toi hauiskääntöön tarkoitetun penkin markkinoille.

Ryhmäliikunta

9. Mitä on GRITseries?

A) sarja erilaisia jooga-liikkeitä
B) TVstä tuttu itseharjoitteluohjelma
C) LesMillsin uusi Cross Training -ryhmäliikuntatunti

10. Tabatan kaava kuuluu näin:

A) 20 sekuntia työn tekoa, 10 sekunnin tauko X8
B) 30 s. työtä, 10 s. tauko X8
C) 20 s. työtä, 10 s. tauko X6

11. Mistä sanoista tulee CXWORX?

A) Core eXtreme Work Out/ Ripping Express
B) C=core, X=lihasketjut, WORX=toimii
C) Core Express WORX

12. Kuka on Pilateksen isä?

A) Joseph Pilates
B) Arthur Pilates Gunnard
C) Johnny G.

Ravinto

13. Paljonko saat energiaa 1 grammasta proteiinia?

A) 2
B) 4
C) 6

14. Entä paljonko saat energiaa 1 grammasta rasvaa?

A) 3
B) 6
C) 9

15. Kuinka monta grammaa omenaoita saat syödä vastaamaan 350g karkkipussin kalorimäärää?

A) 1800g
B) 2500g
C) 3600g

16. Mikä vaihtoehdoista EI pidä paikkaansa?

A) Katabolia tarkoittaa elimistöä purkavaa tilaa.
B) Anabolia tarkoittaa kasvutilaa, jossa kudoksia muodostuu, rakentuu ja korjaantuu.
C) Parabolia tarkoittaa elimistön lukkiutumista paikoilleen, estäen lihaksen supistumisen.

Anatomia

17. Montako nikamaa löytyy selkärangasta sen koko pituudelta?

A) 12-14
B) 22-24
C) 32-34

18. Käsivarren ojentaja-lihaksen oikea nimitys on:

A) Kolmipäinen olkalihas
B) Kaksipäinen olkalihas
C) Sisempi olkalihas

19. Pohkeet koostuvat kahdesta täysin erillisestä lihaksesta, jotka ovat:

A) Kantalihas ja kaksoiskantalihas
B) Kapea kantalihas ja leveä kantalihas
C) Kaksoiskantalihas ja leveä kantalihas

20. Mikä seuraavista venyttely-ohjeista on erittäin HUONO?

A) Lämmittele AINA ennen venyttelyä
B) Valitse mahdollisimman RENTO venytysasento
C) Venytä lihasta VOIMAKKAASTI heti harjoittelun jälkeen

LOPPU!

Tarkista oikeat vastaukset logon alapuolelta!

Oikeat vastaukset: 1. B   2. B   3. A   4. A   5.C  6.C   7.B   8.B   9.C   10.A
                                 11.B  12.A  13.B  14.C  15.C 16.C  17. C  18.A   19.C  20.C

 

 

 

Takaisin

Kommentoi

Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.