GOGO Park RUOSKA -PIENRYHMÄ 4.2.2021 alkaen tiistaisin ja torstaisin klo 16:30 – 17:30 Nyt hapottaa. Uskallatko loikata epämukavuusalueelle? Aloita vuosi 2021 tehovalmennuksella pienryhmässä! Tämä valmennus on suunnattu aloitteleville treenaajille, mutta haastetta löytyy kaikentasoisille. Valmennus kiinteyttää, lisää räjähtävyyttä sekä kehittää lihaskuntoa. Koko valmennus koostuu kymmenestä tapaamisesta, joista ensimmäinen ja viimeinen ovat testikertoja ja loput itse treenejä […]
PAINONHALLINTA -PIENRYHMÄ
GOGO Park Alkaen ke 20.1.2021 klo 16.30-17.30, 8 tapaamista Ovatko epäterveelliset, liialliset tai liian vähäiset ruokatottumukset alkaneet vallata alaa elämässäsi? Onko liikkumisesi fiksua ja tukeeko se painonhallintatavoitettasi? Ei kitudieettejä, vaan hellävarainen alku uusille elämäntavoille. Pienryhmässä saat kuntosaliohjelmat, ruokavalio-opastusta, vaihtuvia ja erilaisia harjoituksia omaan treenipankkiisi sekä iloisen ja kannustavan harjoitusympäristön!
HELPOSTI ALKUUN -KUNTOSALIKURSSI
GOGO Hermia Alkaen ma 18.1.2021 Klo 17.00-17.55 / 4 tapaamista Haluatko aloittaa treenaamisen kuntosalilla helposti ja turvallisesti? Tule mukaan GOGO Hermiaan rautaisen liikunta-alan ammattilaisen ohjaamalle kurssille, jolla opetellaan kuntosaliharjoittelun perusteet!
PSYKOLOGINEN PAINONHALLINTA
GOGO Hermia Alkaen to 4.2. klo 18.30 (5 tapaamiskertaa) Tiedät kyllä miten pitäisi syödä ja liikkua, mutta et syitä miksi toistuvasti valitset toisin. Onko sinulla jo monta laihdutuskuuria takana, paino jojoilee ja “maanantaina sitten” -ajattelu kuulostaa tutulta? Psykologinen Painonhallinta Prosessi® on juuri sinua varten.
STRONG AND TONED
GOGO CITY Alkaen 19.1.2021 tiistaisin klo 18.30-19.45, 7 tapaamista Haluatko aloittaa säännöllisen kuntosaliharjoittelun nousujohteisella ohjelmalla? Kiinnostaako voiman ja lihasmassan kasvattaminen? Tammikuussa starttaavassa pienryhmässä STRONG & TONED nostat treenisi aivan uudelle tasolle! Valmennus kestää 7 viikkoa ja sisältää 2 + 1 -jakoisen treeniohjelman (= ylävartalo / alavartalo / kokovartalo), eli treenaat kolme kertaa viikossa kuntosalilla. Valmennus […]
HOPEALENKKARIT
GOGO Park Kevätkausi: 11.1.-14.5.2021 Hopealenkkareiden ja senioriittojen ryhmät ovat yhdistetty! Tämä tarkoittaa sitä, että kaikki yli 60-vuotiaat ovat lämpimästi tervetulleita ryhmän tunneille.
HYVÄT HERRAT
Hyvät Herrat on tarkoitettu kaikille työikäisille ja työiän jo ylittäneillekin miehille. Tämä on miesten oma treeniporukka. Ohjaajana Harri Ilvonen. GOGO PARK: Torstaisin 14.1.-13.5.202 klo 10-11.
GOGO MOMMY
GOGO MOMMY Ohjelmassa lihaskuntotreeniä, maltillista sykkeen nostatusta, venyttelyä ja muita sopivia lajeja odottaville, hiljattain synnyttäneille sekä hiukan isomman vauvan kanssa liikkuville äideille. Jumppaamaan voi tulla vauvan kanssa tai ilman! Lastenhoito avoinna samaan aikaan isommille lapsille. GOGO PARK: Alkaen 13.1.- 12.5.21 Keskiviikkoisin klo 10.30-11.15. Yhteensä 18 tapaamiskertaa. HINTA: GOGOn jäsenille ilmainen. Ei-jäsenet 169€ (kokeile kerran ilmaiseksi!) […]
