Murretaan kuntosaliharjoittelun yleiset treenimyytit! Liikunnan ja kuntosalitreenin ympärillä elää vuodesta toiseen sitkeitä uskomuksia. Osa niistä perustuu vanhentuneeseen tietoon, osa yleisiin väärinkäsityksiin harjoittelusta, rasvanpoltosta ja lihaskasvusta. Mutta mitkä yleisistä treenimyytieistä pitävät oikeasti paikkansa – ja mitkä voi huoletta unohtaa? Fysioterapeutti ja terveystieteen maisteri Tatu Levänen vastaa ja murtaa kuntosaliharjoittelun yleiset treenimyytit. Saako tuloksia alle neljällä treenillä viikossa? […]
