Etsitkö treeniä, joka on tehokas, helppo aloittaa ja mahtuu kiireiseenkin arkeen? GOGO Liikuntakeskuksen Biocircuit -älytreeni on vastaus monen toiveisiin. Testasimme treeniä asiakkaamme Minja Variksen kanssa, joka kuvaa itseään treenaajana ”kokeneeksi aloittelijaksi”. ”En tiennyt Biocircuitista mitään – nyt haluan palata uudelleen!” Noin puoli vuotta GOGO-jäsenenä ollut Varis treenaa noin 3–4 kertaa viikossa sekä kuntosalilla että ryhmäliikunnassa, […]
My GoGo: Katariina
Pyysimme jäseniämme kirjoittamaan meille oman ”GoGo tarinansa”, eli minkä tahansa tarinan omaan elämäänsä ja GoGohun liittyen. Tällä kertaa kuulemme Katariinan tarinan. Mikäli sinäkin voisit jakaa tarinasi muille, ota yhteyttä osoitteeseen blogi (at) gogo.fi. Aikaisemmat My GoGo -tarinat: My GoGo: Piia My GoGo: Technopolis ja Suvi My GoGo Express: Jaakko My GoGo: Katja ja Emma My GoGo: […]
Hauis ja muut hihan kiristäjät
Käsivarret ovat usein yksi ensimmäisistä kehonosista, joista näkee, onko kuntosalilla käyty. Kukapa ei siis haluaisi treenatun näköisiä käsiä? Käsivarsien lihasten harjoittaminen on melko yksinkertaista, mutta muutama asia on hyvä pitää mielessä: Pidä tekniikka puhtaana ja painot tarpeeksi pieninä. Pienemmällä painolla ja puhtaalla tekniikalla saat kohdistettua tehdyn työn oikealle lihakselle. Jos painot ovat liian suuret, liikettä […]
