ti 25.06.2019

Työhyvinvointi on kannattava sijoitus

  Tutkimukset osoittavat työhyvinvointiin panostamisen edistävän henkilöiden työkykyä, arjessa jaksamista ja täten yritysten liiketoimintaa. Oleellinen osa työhyvinvointisuunnitelmaa on liikunnan lisääminen työntekijöiden keskuudessa. Aamulehden artikkelissa (AL 25.3.2019) tuotiin esiin Birgitta Ojalan väitöstutkimuksen tuloksia, joka osoitti varhaisen kuntoutuksen selvät hyödyt kaikilla tutkituilla osa-alueilla vertailuryhmään nähden. Mittareina käytettiin fyysistä kuntoa, hapenottokykyä ja lihastoiminnan testaustuloksia, työkykyindeksiä, elämänlaadun mittaria, burn out -mittaria, työn […]

ti 21.10.2014

Väline haltuun: jumppapallo

Kaipaatko vaihtelua ”tavalliseen” salitreeniisi? Haluatko kehittää koordinaatiokykyäsi? Monipuolisen treenin voi tehdä yksikertaisillakin välineillä. Jumppapalloa käyttämällä kehität erityisesti tasapainoa ja koordinaatiokykyäsi ja saat treenattua koko kehon hauskalla ja tehokkaalla tavalla läpi. Jumppapallo pakottaa kehoa tukevat pienetkin lihakset tekemään töitä.  Tähän treeniin tarvitset ainoastaan jumppapallon, seinän ja halun kokeilla jotain uutta! Treenin sopii niin nuorelle, vanhalle, naiselle […]