Minun lajini: SPINNING®

Minun lajini -sarja jatkuu! Tällä kertaa haastattelemme GoGon Spinning-ohjaajia. Spinning® on sisäpyöräilyä, jossa sekä musiikki että ohjaaja saavat sinut varmasti ylittämään itsesi, kuitenkin niin että jokainen saa polkea itselleen sopivaa vauhtia, eikä muiden kärrystä ole mahdollista pudota 😉 Tervetuloa mukaan! Parkin Spinning-sali on vastikään remontoitu ja täytetty huippu-pyörillä: Spinner Blade Ion –pyörät, jotka on varustettu tehonmittauksella ja ajotietokoneella. Parkissa poljetaan merellisissä tunnelmissa, kun taas GoGo Hermiassa on komea kaupunkiympäristö. GoGo Cityssä poljetaan itse asiassa kaupungin ytimessä aivan Hämeenkadun päällä!

Lisää Spinning-aiheisia juttuja:

Spinning-matka Hollantiin

Polje itsesi kuntoon Spinningissä

Mutta nyt haastatteluihin!

Ines R

Mikä on parasta SPINNINGissä?11198465_10153340892444653_1840541918_n

Parasta spinningissä on että se sopii kaikille. Jokainen saa itselleen sopivan treenin tehtyä. Lisäksi taatusti mainio laji hikoilla oikein olan takaa.

Mikä on vahvuutesi ohjaajana tai parasta tunneillasi?

Parasta tunneillani on hyvät musat ja vähän kreisit jutut.

Mitä muuta treenaat/ohjaat kun SPINNINGiä?

Ohjaan lisäksi LesMills-lajeista BODYPUMPia, BODYCOMBATia, CXWORXiä, GRIT- ja BODYVIVE-tunteja. Tällä hetkellä omien lajien lisäksi treenaan harvemmin mutta GRITissä pyrin käymään ja puolentunnin steppi tiistaisin alkaa olla jo vakio.

Miten valmistaudut kesään?

Kesään valmistaudun syömällä jädee. 😉

11095114_10206111459607288_1489824386_nMarkus S

Mikä on parasta SPINNINGissä?

Laji sopii oikeasti kaikille ja siihen pääsee helposti mukaan kun ei tarvitse tuntea koreografioita tai muita tekniikka-asioita.

Mikä on vahvuutesi ohjaajana tai parasta tunneillasi?

Olen saanut paljon postiivista palautetta tuntien selkeästä rakenteesta ja monipuolisesta musiikista.

Mitä muuta treenaat/ohjaat kun SPINNINGiä?

Itsekseni treenailen salin puolella.

Miten valmistaudut kesään?

Suunnittelemalla kesän pyörälenkkien reittejä.

Kai-Mikael A

Mikä parasta?11118184_10153194444994564_246862677_n

Helppo, hauska ja keholle hellä tapa kehittää kuntoa ja polttaa kaloreita. Itsensä haastaminen vain yhden säätöruuvin varassa.

Vahvuutesi ohjaajana tai parasta tunneillasi?

Monipuoliset ohjelmat. Musiikkia kaikkeen makuun. Lajituntemusta ja kokemusta pyöräilystä.

Mitä muuta ohjaat/treenaat?

Ohjaan toistaiseksi vain spinningiä mutta minut löytää treenimielessä salilta nostelemassa rautaa, välillä Les Mills -tunneilta ja tietty ulkoa pyöräilemästä maantieltä ja maastosta.

Miten valmistaudut kesään?

Ajamalla enemmän pyörää tietenkin. 🙂

11171941_1030774003608141_2072115900_oLinnea H

Mikä parasta?

Parasta Spinningissä on se, että se on turvallista ja iskutonta eikä ollenkaan tylsää!

Vahvuutesi ohjaajana tai parasta tunneillasi?

Parasta mun tunneilla on hyvät musiikit ja iloinen tunnelma!

Mitä muuta ohjaat/treenaat?

Itse harrastan kestävyysjuoksua, mitä Spinning tukee hyvin korvaavana harjoittelumuotona! Ohjaan Spinningin lisäksi Cross Circuitia, liikkuvuus/venyttely-tunteja, vatsa-selkää, juoksutreenejä ja kesällä myös porrastreenejä ja yleiurheilukoulua!

Miten valmistaudut kesään?

Kesän kilpailukauteen valmistaudun valmentajan tekemän ohjelman mukaisesti, niin että juoksukilometrit vähenee hieman ja samalla tehot nousee. Toukokuussa on luvassa myös maastojuoksukilpailuja!

 Sara P11195478_10152826891762129_1748549348_n

Mikä on parasta SPINNINGissä?

On hauskaa, tehokasta ja aina voi, päivän voinnin huomioden, muokata oma treenia! Lisäksi on hieno tapa hastaa itseä!

Mikä on vahvuutesi ohjaajana tai parasta tunneillasi?

Musikki ja hyvä fiilis! Spinning on hieno tapa liikkua ja luulen että kaikki huomaa että itsekin viihdyn tosi paljon kun ohjaan…kiitos myös osallistujille, jotka antavat minulle voimaa ja hyvää mieltä!

Mitä muuta treenaat/ohjaat kun SPINNINGiä?

Itse juoksen melko paljon, sitten yritän käydä sännöllisesti CXWORXissä; lihaskunto on myös tosi tärkeä! Tykkään itse tosi paljon myös BODYATTACKistä ja kun on aikaa niin yritän käydä. 🙂

Miten valmistaudut kesään?

En oikeastaan mitenkään erityisesti, mielestäni paras tapa valmistautua kesään on elää tervellisesti ja tehdä liikunnasta elämäntapa koko vuoden ympäri. 😛 Pitäkää hauskaa trenamalla!

Kiitos ohjaajille! 

 Tsekkaa muut minun lajini-jutut klikkaamalla avainsanaa “minun lajini”.

Mikä on sinulle tärkeintä Spinningissä?

Takaisin

Kommentoi

Sinun täytyy kirjautua sisään kommentoidaksesi.