Kesällä moni alkaa haaveilla paremmasta olosta, vahvemmasta kehosta ja energisemmästä arjesta. Samalla mielessä voi pyöriä kysymykset: Kuinka päästä nopeasti rantakuntoon, polttaa rasvaa tai saada tuloksia mahdollisimman lyhyessä ajassa? Todellisuudessa tiukat laihdutuskuurit ja liian nopeasti aloitetut rankat treenit harvoin johtavat pysyviin tuloksiin. Keho tarvitsee aikaa sopeutua muutoksiin, ja liian kuormittava tekeminen voi johtaa väsymiseen, motivaation […]
