Kesällä moni alkaa haaveilla paremmasta olosta, vahvemmasta kehosta ja energisemmästä arjesta. Samalla mielessä voi pyöriä kysymykset: Kuinka päästä nopeasti rantakuntoon, polttaa rasvaa tai saada tuloksia mahdollisimman lyhyessä ajassa? Todellisuudessa tiukat laihdutuskuurit ja liian nopeasti aloitetut rankat treenit harvoin johtavat pysyviin tuloksiin. Keho tarvitsee aikaa sopeutua muutoksiin, ja liian kuormittava tekeminen voi johtaa väsymiseen, motivaation […]
Kesä on treenien kulta-aikaa – ota kaikki hyöty irti kesätreeneistä
Moni ajattelee, että kesä tarkoittaa taukoa kuntosalilta. Todellisuudessa kesä voi olla vuoden paras aika kehittää kuntoa, lisätä energiaa ja tehdä treenaamisesta entistä monipuolisempaa. Valoisat päivät, aktiivisempi arki ja parempi palautuminen luovat loistavat olosuhteet niin kuntosaliharjoitteluun kuin ulkoliikuntaankin. Lue alta, miten hyödynnät lisääntyneen energian tehokkaasti ja saat kaiken irti kesätreeneistä. Miksi kesällä kannattaa treenata? Kesällä moni […]
