ma 28.09.2020

Perhesquash

Perhesquashiin voit tulla yhdessä lapsesi kanssa tutustumaan squashiin ja harjoittelemaan alkeita. Ohjaajana entinen kilpapelaaja Vuokko. Ikäraja n. 5v (kunhan maila pysyy kädessä).

pe 25.09.2020

LUENTO: Kehon ja mielen yhteys. Mitä on kokonaisvaltainen hyvinvointi?

Energisen Kipa Tiivolan luentokiertue saapuu Tampereelle la 10.10. klo 10.45. GOGO Parkkiin. Aiheena Kehon ja mielen yhteys. Mitä on kokonaisvaltainen hyvinvointi? Hinta GOGOn jäsenille 5€. Sitovat ilmoittautumiset: tiia.laine@outlook.com ( Maksuohjeet saat ilmoittautumisen jälkeen) Luennon jälkeen on mahdollisuus osallistua Kipan ja Piilan ohjaamalle BODY ATTACK tunnille GOGO Parkissa klo 12.40.

ke 23.09.2020

GOGO Vaellus

Tervetuloa mukaan jo perinteiselle GOGO vaellukselle su 18.10.2020! Vaelluspaikaksi valitsimme tänä vuonna Iso-Naistenjärven, Pirkkalassa. Lähtö GOGO Parkista klo 12. Mukaan kelinmukainen ulkovaatetus, vaelluskengät/lenkkarit, reppu/rinkka, omat eväät, juomapullo ja retkeilymieli. Ohjaajana Jouni Kröger. Retken hinta on 10 €. Jos sinulla on käytössäsi oma auto, suosittelemme siirtymään sillä Pirkkalaan. 6:lle autottomalle henkilölle tarjoamme mahdollisuuden siirtyä paikalle GOGOn […]

ke 23.09.2020

Maailman sydänpäivä

Maailman sydänpäivää vietetään tiistaina 29.9.! Pukeudu siis punaiseen henkilökuntamme lailla ja osoita tukesi sydän- ja verisuonitauteja sairastaville ja heidän läheisilleen. Jokaisessa liikuntakeskuksessa tehdään maksuttomia mittauksia, mm. verenpaine ja vyötärönympärys. Pidetään sydänterveydestämme huolta yhdessä! #maailmansydänpäivä #pukeudupunaiseen #worldheartday

ma 21.09.2020

ArmyFit -pienryhmä alkaa

ArmyFit on pienryhmä niille, jotka haluavat kehittää fyysisiä ominaisuuksiaan tasapuolisesti ja moninaisesti. Tavoitteena kokonaisvaltaisesti kovempi kunto! Ryhmä sopii erityisesti poliisin, sotilaan tai pelastajan urasta haaveileville. Treeneissä käydään läpi fyysisten ominaisuuksien, kuten kestävyyden, perus- ja kestovoiman treenaamista perinteisillä harjoitusmuodoilla, sekä tehdään toiminnallisia harjoituksia, joissa yhdistyvät kestävyys, voima ja sisu! Ryhmässä sivutaan myös halukkuuden mukaan edellä mainittujen […]

ti 08.09.2020

GOGO UNITED: Uusien Les Mills -ohjelmien lanseeraus

Me GOGOlla uskomme, että liikunnan ilo yhdistää ja vahvistaa meitä. Siksi haluammekin kutsua jäsenet ja jäsenten treenikaverit mukaan lauantaina 19.9. avoimien ovien tapahtumaan! Katso keskusten tarkempi ohjelma täältä. Lauantaina 19.9. räjähtää! Tervetuloa uusien Les Mills-ohjelmien lanseeraukseen! Luvassa uudet huippuohjelmat GOGOn huippuohjaajien kanssa, sekä muuta innostavaa sisältöä. Liikunta yhdistää ja vahvistaa meitä, tule siis mukaan. Park, […]

ti 18.08.2020

Leuanvetokurssi

GOGO Cityn uutuuskurssi tähtää yhteen asiaan: se ensimmäinen leuanveto! Mikään ei tule kuitenkaan ilman työtä, joten leuanvetoa varten lähdetään harjoittelemaan ensin tekniikkaa ja lapojen hallintaa sekä vahvistetaan ylävartalon lihaksia erityisesti keskittyen yläselkään ja vatsalihaksiin. Treenit ovat sisällöiltään vaihtelevia. Osallistujat saavat joka viikko treeniohjeet itsenäiseen treeniin, joka vie lämmittelyineen n. 30 minuuttia. Treenin voi yhdistää muihin […]

to 06.08.2020

Psykologinen painonhallinta

Tiedät kyllä miten pitäisi syödä ja liikkua, mutta et syitä miksi toistuvasti valitset toisin. Onko sinulla jo monta laihdutuskuuria takana, paino jojoilee ja “maanantaina sitten” -ajattelu kuulostaa tutulta? Psykologinen Painonhallinta Prosessi® on juuri sinua varten. Psykologinen painonhallinta® on täysin uudenlainen laihduttamisen, painonhallinnan ja hyvän elämän konsepti. Hyvän valitseminen, itsestä kokonaisvaltaisesti välittäminen ja huolehtiminen tekee kevyiden […]

pe 10.07.2020

GOGOn vesihiihtokurssi

Tervetuloa GOGOn jokakesäilelle vesihiihtokurssille kokeilemaan vesihiihtoa ammattilaisten opastuksella Niihaman vesihiihtokeskukselle ma 27.7. klo 17. Kurssin kesto noin 2-3h. Pikku-Niihaman tie 98,  33560 Tampere. Parkkeeraus: rannassa parkkipaikkoja Mukaan tarvitset uikkarin ja pyyhkeen- Paikanpäältä saa lainaksi pelastusliivit, märkäpuvun ja sukset Hinta jäsenille 10€ Varaa paikkasi varauskalenterin tapahtumakalenterista.

pe 03.07.2020

Testaa kunto Hermian kuntotestiviikolla (viikko 35)!

Kuntotestiviikko tulee taas GOGO Hermiassa! Cooperintesti ma 24.8. klo 17-18 Ahvenisjärven urheilukentällä. Lähtö Hermian vastaanotosta säänmukaisessa juoksuvarustuksessa.   Lihaskuntotesti torstaina 27.8. klo 16.00 Hermian kuntosalin toiminnallisella alueella. Molempiin testitilaisuuksiin sisältyy kuntosaliohjaajan vetämä alkuverryttely. Kuntotesti viikko tulee toistumaan syksyn loppukesän syksyn aikana, joten tässä on hyvä mahdollisuus seurata oman kunnon kehittymistä!    

pe 12.06.2020

Liikkuva lastenhoito Cityssä

Suosittu liikkuva lastenhoito tulee GOGO CITYYN! La 15.8. klo 9-13 GOGO Cityssä tarjolla jäsenten lapsille treenin ajaksi valvottu lastenhoito yläsalissa. Tuo lapsi oman treenin ajaksi jumppaamaan Cityn yläsaliin GOGOn lastenhoitajien ohjauksessa. Cityn liikkuva lastenhoitoa järjestetään myös la 29.8.

to 11.06.2020

GOGO Pesis

GOGO Pesis la 15.8. klo 11.30 – 13.00. Tervetuloa pelaamaan pesistä hyvässä porukassa (HUOM!) Tahmelan pesäpallokentälle (Tahmelankadun ja Pyynikintien risteys). Ensimmäinen pelikerta sujui niin hyvin, että otetaan asiakkaiden toiveesta Game 2! Ota mukaan oma räpsä/maila jos löytyy! GOGOlla myös räpsiä ja mailoja! Ohjaajana GOGOn asiakasneuvoja Virpi Hukka, joka on tämän hetken tunnetuin naispesäpalloilija ja superpesiksen […]