”Aamiainen on päivän tärkein ateria!” Tämän me olemme kaikki kuulleet sataan kertaan, mutta mistä hyvä aamiainen sitten koostuu? Kysyimme GoGon työntekijöiltä, mitä he syövät aamiaiseksi. Aamiaisia löytyi moneen makuun, mutta jotai samaa näissä kaikissa oli. Ehkä näiden liikkunnan parissa työskentelevien ruokailutottumuksista voi oppia jotain 🙂 Johanna S Minun aamupalani on aina viikolla kaurapuuroa höystettynä raejuustolla ja […]
Verta, hikeä ja karkkia, eli miten GoGon ohjaaja selvisi SH'BAM-koulutuksesta
Huhtikuun viimeisenä viikonloppuna GoGo Cityssä pidettiin uusimman Les Mills -lajin SH’BAMin peruskoulutus. SH’BAM™ on 45 minuutin mittainen tanssillinen tunti, jonka jokaisessa kappaleessa on omanlaisensa tyyli ja helppo koreografia. Lue lisää SH’BAM-lajista täältä. Meitä osallistujia oli 21, eli suuri määrä kahden päivän koulutukseen, joten kouluttajiakin oli kaksi. Saimme jo etukäteen kotiin harjoiteltavaksi musiikin ja koreografian […]
