GOGO CITYN BOOTY SUDIOSSA SUORITETTAVA PAKARAHAASTE ON NYT OHI JA ARVONNAN VOITTAJA ON SELVINNYT! Pakarahaasteen ideana oli käydä 10 viikon ajan treenaamassa kahdesti viikossa Booty studiossa treeniohjelmalla, joka oli ladattavissa GOGOn nettisivuilta. Ohjelman tavoitteena oli vahvistaa ja kasvattaa pakaroiden lihaksia ja tietenkin motivoida treenaamaan nousujohteisesti! Pakarahaasteeseen osallistuneiden kesken arvoimme pääpalkintona Louis Fitness treenilegginsit ja lisäksi […]
Valokatalyysipinnoite GOGO Liikuntakeskuksissa
Valokatalyysipinnoite on kaikissa GOGO Liikuntakeskuksissa! GOGO Parkin, Cityn ja Hermian pinnat ja kaikki välineet on nyt pinnoitettu Nanoksi Finland Oy:n fotonit -valokatalyysipinnoitteella. Valokatalyysipinnoite tappaa kaikki bakteerit ja virukset kuntosalin kosketuspinnoilta 99,99%:sesti ja sen teho kestää yli vuoden. Virusten leviämistä laitteiden kahvoista ja muilta kosketuspinnoilta ei siis enää tarvitse pelätä! Valo aktivoi valokatalyysipinnoitteen. Pinnoite siis aktivoituu […]
GOGON KEVÄT 2020
GOGOn kevät 2020 aikataulut on nyt julkaistu! Olemme kuunnelleet erityisesti toiveitanne koskien Spinning, Jooga, Bodystep ja GRIT -tunteja! Kaikkia näitä on nyt lisätty uuteen lukkariin! Uutuuksia on myös monia: POP Pilates: Tunnilla kehitetään kokonaisvaltaisesti koko kropan tukilihaksia keskivartalon lihaksia unohtamatta, jonka myötä saat tältä tunnilta upean tanssijan vartalon! Tunnilla soi hyvä pop musiikki ja liikkeet […]
GOGOn kesä 2019
Ma 17.6. Alkaen! Katso uudet kesälukkarit täältä! GOGOn ulkotunnit alkavat ensi viikosta: CITY: Ma 12 Terassi-Tabata 30 To 11.30 Pyykkilauta 30 To 16 Terassi-Tabata 30 PARK: Ti 16.30 Puistojumppa 55 (kaikille avoin) Ke 17 PuistoHIIT 30 Ke 18.30 GOGO Futis 60To 17 Kirkkovenesoutu 55 Pe 12.15 Liikkuvuus/venyttely HERMIA: Ti 17 HIIT 30 Ke 16.15 Tabata […]
BIOCIRCUIT – Voiko treenaaminen enää vaivattomammaksi mennä?
Haastan heti oman kysymyksenasetteluni: pitääkö treenaamisen olla vaivatonta? No ei välttämättä, mutta on elämäntilanteita, hetkiä, päiviä, jolloin vaivattomuudellakin on arvonsa. Olen nyt kokeillut Biocircuitia muutaman kerran ja löytänyt ainakin muutaman hyvän syyn tai tilanteen kokeilla. Ensi askeleet Jos aloitat lihaskuntotreeniä ensimmäistä kertaa elämässäsi tai aktiivisesta kuntoilusta on jo vierähtänyt tovi, Biocircuit on mitä mainioin matalan […]
Suomen upein THE TRIP -sali löytyy nyt GOGO Parkista
GOGO Parkissa nyt upouudet huipputeknologialla varustetut BODYBIKE -pyörät! GOGO Parkin pyörissä on monia huippuominaisuuksia mitä hyödyntämällä jäät entistä enemmän koukkuun sisäpyöräilyyn. Ajotuntuma uusissa BodyBikeissa on erittäin tasainen ja pyörät ovat lähes äänettömiä. Todella helpot säätövivut, joilla saat ajoasennon juuri itsellesi sopivaksi. BODYBIKE -app kannattaa ladata omaan puhelimeen etukäteen. Lataa ensin tänne omat tietosi (ikä, paino) […]
Lajiesittely: PiYo
Kuka olet? Olen Vuokko Kronqvist ja olen ollut GOGOlla jo pienestä pitäen. Mitä ohjaat? Ohjaan uutuuslaji Beachbody Live PiYo, Les Mills Tonea ja Les Mills The Trippiä! Mitä siellä tehdään? Uutuus PiYo -tunnilla treenataan koko kroppa läpi. Vuoronperään treenaamme lihaskuntoliikeitä oman kehon painolla ja joogapainotteisia liikkeitä. Ensin lämmitellään rauhassa helpoilla liikkeillä, sitten tehdään hyvät ja […]
