to 12.12.2019

GOGON KEVÄT 2020

GOGOn kevät 2020 aikataulut on nyt julkaistu! Olemme kuunnelleet erityisesti toiveitanne koskien Spinning, Jooga, Bodystep ja GRIT -tunteja! Kaikkia näitä on nyt lisätty uuteen lukkariin! Uutuuksia on myös monia: POP Pilates: Tunnilla kehitetään kokonaisvaltaisesti koko kropan tukilihaksia keskivartalon lihaksia unohtamatta, jonka myötä saat tältä tunnilta upean tanssijan vartalon! Tunnilla soi hyvä pop musiikki ja liikkeet […]

pe 14.06.2019

GOGOn kesä 2019

Ma 17.6. Alkaen! Katso uudet kesälukkarit täältä! GOGOn ulkotunnit alkavat ensi viikosta: CITY: Ma 12 Terassi-Tabata 30 To 11.30 Pyykkilauta 30 To 16 Terassi-Tabata 30 PARK: Ti 16.30 Puistojumppa 55 (kaikille avoin) Ke 17 PuistoHIIT 30 Ke 18.30 GOGO Futis 60To 17 Kirkkovenesoutu 55 Pe 12.15 Liikkuvuus/venyttely HERMIA: Ti 17 HIIT 30 Ke 16.15 Tabata […]

ke 10.04.2019

BIOCIRCUIT – Voiko treenaaminen enää vaivattomammaksi mennä?

Haastan heti oman kysymyksenasetteluni: pitääkö treenaamisen olla vaivatonta? No ei välttämättä, mutta on elämäntilanteita, hetkiä, päiviä, jolloin vaivattomuudellakin on arvonsa. Olen nyt kokeillut Biocircuitia muutaman kerran ja löytänyt ainakin muutaman hyvän syyn tai tilanteen kokeilla. Ensi askeleet Jos aloitat lihaskuntotreeniä ensimmäistä kertaa elämässäsi tai aktiivisesta kuntoilusta on jo vierähtänyt tovi, Biocircuit on mitä mainioin matalan […]

ti 16.10.2018

Suomen upein THE TRIP -sali löytyy nyt GOGO Parkista

GOGO Parkissa nyt upouudet huipputeknologialla varustetut BODYBIKE -pyörät! GOGO Parkin pyörissä on monia huippuominaisuuksia mitä hyödyntämällä jäät entistä enemmän koukkuun sisäpyöräilyyn.  Ajotuntuma uusissa BodyBikeissa on erittäin tasainen ja pyörät ovat lähes äänettömiä. Todella helpot säätövivut, joilla saat ajoasennon juuri itsellesi sopivaksi. BODYBIKE -app kannattaa ladata omaan puhelimeen etukäteen. Lataa ensin tänne omat tietosi (ikä, paino) […]

to 04.10.2018

Lajiesittely: PiYo

Kuka olet? Olen Vuokko Kronqvist ja olen ollut GOGOlla jo pienestä pitäen. Mitä ohjaat? Ohjaan uutuuslaji Beachbody Live PiYo, Les Mills Tonea ja Les Mills The Trippiä! Mitä siellä tehdään? Uutuus PiYo -tunnilla treenataan koko kroppa läpi. Vuoronperään treenaamme lihaskuntoliikeitä oman kehon painolla ja joogapainotteisia liikkeitä. Ensin lämmitellään rauhassa helpoilla liikkeillä, sitten tehdään hyvät ja […]