pe 09.08.2019

Esittelyssä 11 GOGO-ohjaajaa, jotka ovat myös fysioterapeutteja!

Tiesithän, että meidän ohjaajista ja henkilökunnasta löytyy avuksesi monta osaavaa fysioterapeuttia? Miten ohjaajan fysioterapiakoulutus hyödyttää sinua? Fysioterapiakoulutuksen käyneet ohjaajat ovat perehtyneet laajemmin ihmiseen ja kehon toimivuuteen. Jos sinulla on esimerkiksi ongelmia lonkassa, selässä tai hartian alueella, ohjaaja osaa auttaa sinua! Heidät on koulutettu tunnistamaan kehon ongelmien syitä ja ehdottavat juuri sinun tilanteeseesi sopivia liikkumismuotoja.   […]

pe 14.06.2019

GOGOn kesä 2019

Ma 17.6. Alkaen! Katso uudet kesälukkarit täältä! GOGOn ulkotunnit alkavat ensi viikosta: CITY: Ma 12 Terassi-Tabata 30 To 11.30 Pyykkilauta 30 To 16 Terassi-Tabata 30 PARK: Ti 16.30 Puistojumppa 55 (kaikille avoin) Ke 17 PuistoHIIT 30 Ke 18.30 GOGO Futis 60To 17 Kirkkovenesoutu 55 Pe 12.15 Liikkuvuus/venyttely HERMIA: Ti 17 HIIT 30 Ke 16.15 Tabata […]

ke 10.04.2019

BIOCIRCUIT – Voiko treenaaminen enää vaivattomammaksi mennä?

Haastan heti oman kysymyksenasetteluni: pitääkö treenaamisen olla vaivatonta? No ei välttämättä, mutta on elämäntilanteita, hetkiä, päiviä, jolloin vaivattomuudellakin on arvonsa. Olen nyt kokeillut Biocircuitia muutaman kerran ja löytänyt ainakin muutaman hyvän syyn tai tilanteen kokeilla. Ensi askeleet Jos aloitat lihaskuntotreeniä ensimmäistä kertaa elämässäsi tai aktiivisesta kuntoilusta on jo vierähtänyt tovi, Biocircuit on mitä mainioin matalan […]

ti 16.10.2018

Suomen upein THE TRIP -sali löytyy nyt GOGO Parkista

GOGO Parkissa nyt upouudet huipputeknologialla varustetut BODYBIKE -pyörät! GOGO Parkin pyörissä on monia huippuominaisuuksia mitä hyödyntämällä jäät entistä enemmän koukkuun sisäpyöräilyyn.  Ajotuntuma uusissa BodyBikeissa on erittäin tasainen ja pyörät ovat lähes äänettömiä. Todella helpot säätövivut, joilla saat ajoasennon juuri itsellesi sopivaksi. BODYBIKE -app kannattaa ladata omaan puhelimeen etukäteen. Lataa ensin tänne omat tietosi (ikä, paino) […]

ti 16.10.2018

GOGO Salietiketti

GOGOn saleilla noudatetaan yhteisiä sääntöjä ja käytöstapoja, jotta kaikki jäsenet viihtyvät yhteisissä tiloissa. Erimielisyyksiä saattaa tulla, jos joku ei noudata yhteisiä sääntöjä. Olet sitten aloittelija tai konkari, kertaa GOGOn salietiketti silloin tällöin, jotta yhteiset pelisäännöt pysyvät kirkkaana mielessä. Kaikkien GOGOlaisten toivotaan noudattavan myös muuten hyviä käytöstapoja ja ottamaan toiset treenaajat huomioon. Käydään salietiketti läpi: 1. […]

to 04.10.2018

Lajiesittely: PiYo

Kuka olet? Olen Vuokko Kronqvist ja olen ollut GOGOlla jo pienestä pitäen. Mitä ohjaat? Ohjaan uutuuslaji Beachbody Live PiYo, Les Mills Tonea ja Les Mills The Trippiä! Mitä siellä tehdään? Uutuus PiYo -tunnilla treenataan koko kroppa läpi. Vuoronperään treenaamme lihaskuntoliikeitä oman kehon painolla ja joogapainotteisia liikkeitä. Ensin lämmitellään rauhassa helpoilla liikkeillä, sitten tehdään hyvät ja […]

ti 18.09.2018

Kuntosaliohjelma

Hyödynnä GOGOn kuntosaliohjelma! Tuleeko sinulle salilla joskus epävarma olo siitä, mitä siellä pitäisi tehdä? Tai käytkö pelkästään ryhmäliikunnassa siksi, ettet yksinkertaisesti tiedä, mitä salilla kannattaisi tehdä? Salilla käyminen ilman tavoitteita tai kuntosaliohjelmaa saattaa joskus olla myös hieman tylsää ja treeni menee helposti siihen, kun pohtii mitä liikkeitä tekee tai treenistä puuttuu loogisuus. Valmiin saliohjelman kanssa […]