Tuskailetko leuanvedon kanssa? Haluaisitko saavuttaa edes sen ensimmäisen ilman avustusta? Niin osa GOGOn henkilökunnastakin, ja siksi päätimme käynnistää GOGOn Leuanvetohaasteen, jossa tavoitteena on saada vähintään yksi leuka jouluun mennessä – lähde siis mukaan!
- Treenaa leuanvetoa erilaisilla tukiliikkeillä 3 kertaa viikossa jouluun asti
- Täytä oheinen lomake, niin saat meiltä leuanvetoon suunnitellun treeniohjelman 1. kuukauden ilmaiseksi
- Seuraa GOGOn henkilökunnan (ainakin Vuokko, Eeva, Missu ja Viivi lupasivat lähteä mukaan!) edistymistä sekä vinkkejämme treeneihin GOGOn somesta pitkin loppuvuotta
- Jaa halutessasi oma edistymisesi ja kehityskaaresi meille somessa tägäämällä @gogotampere ja #leukahaaste, niin pysymme mukana sinunkin menossasi! Voit myös esittää kysymyksiä leuanvetotreeneihin liittyen, niin tsemppaamme ja autamme sinut eteenpäin.
➡️ Säännöllisellä ja nousujohteisella harjoittelulla jokainen perusterve ihminen on kyvykäs pääsemään tähän tavoitteeseen, joten lähde mukaan! Parhaiten kärryillä haasteesta pysyt Instagramissamme @gogotampere.
Treeniohjelman on kehittänyt GOGOn Personal trainer ja fysioterapeutti Tatu Levänen. Liikkeet videolla oheisen linkin takaa.